与自己和解，一切都是美好的

有趣的海虹

站桩30分钟，逍遥步50分钟，这看似简单的日常修炼，却让我逐渐学会与自己和解。生活中的问题，无论大小，都能坦然面对。即使有些问题暂时无法解决，我也学会了不再胡思乱想。过去，经常陷入无尽的思绪中，不仅消耗体力，还常常引发头疼。每当意识到头疼时，才惊觉自己又想多了。如今，我懂得将注意力拉回当下，不被念头牵着走。我能清晰地区分念头、情绪、身体、思维、本体和当下，不再定义或评判自己。一切体验都自然发生，一切都是刚刚好。

今天的生活如同那盛开的莲花，宁静而美好。先生质问我关于发工资的事情，我听他说完，内心虽紧张，却不再对抗。我像个犯错的小女孩，安静地听着，没有争吵，也没有隐忍。当事情真相浮出水面，先生也反思了自己的态度，承认我并没有错。那一刻，我允许自己感受无力，与难过共处。能量在流动，心力慢慢恢复，我重新投入到生活之中。这次经历让我明白，完全接纳自己，允许不完美，允许犯错，将注意力放在当下，生活便能回归平静。

中午休息时，得知货车与电动车相撞的消息，我却意外地保持了冷静。不再紧张害怕，而是先了解情况。我深知，自己的焦虑无法解决问题，不如安住当下，来什么体验什么。最终，事情以协商解决，对方得到了补偿。这份淡定从容，源于我学会了区分自己的课题与他人的课题，不再混淆。总结起来，一切都是最好的安排，注意力在当下，来什么体验什么。与自己和解，不评判自己，完全活在当下，心中满是感恩。