<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天本是阳气最旺的季节，按理说人的精神头儿应该是最好的，可恰恰相反，这说明我们体内的阳气被耗损了。</p><p class="ql-block">在中医看来，阳气是什么？阳气就是动力，是温煦，是推动一切生命活动的根本。</p><p class="ql-block">你觉得自己“没劲儿”，多数时候不是“累”，而是阳虚。</p><p class="ql-block">阳虚的人，会有这些表现：怕冷，哪怕天气热也手脚发凉；大便稀溏，有时候一吃凉的就拉肚子；神疲乏力，早晨起不来，白天还爱打哈欠；一到夏天就感觉自己“虚脱”了一样，心慌、气短、出虚汗；女同志还会月经量少、宫寒，男同志则阳痿早泄。</p><p class="ql-block">夏日最该做的事——升阳</p><p class="ql-block">《黄帝内经》早就说了：“春夏养阳，秋冬养阴。”现在是夏天，阳气在体表，是最适合升阳的时节。</p><p class="ql-block">阳气虚的核心问题在于“阳不能达于外”。所以，夏天一方面要顺应天时助阳外达，一方面还要让体内的阳气生发起来。</p><p class="ql-block">有经验的老中医都知道，升阳不能乱升，用得好人参是补药，用不好反而闭门留寇。所以老郭推荐——藿香。</p><p class="ql-block">这一味草药，泡水喝，阳气慢慢回来了</p><p class="ql-block">藿香，有极强的“化湿升阳”的作用。</p><p class="ql-block">夏天湿气重，最容易困住阳气。阳气一困，就不往上升，不往外走，人自然就变得沉、闷、倦、湿。</p><p class="ql-block">藿香能破湿，还有提气的功效。它不仅能“化湿”，还能“醒脾”，还能“止呕”。民间有句话：“藿香正气，不惧暑湿。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">藿香茶配方</p><p class="ql-block">藿香升阳茶：藿香3克；陈皮3克；茯苓5克；红枣两颗（掰开）；生姜三片（怕热体质用干姜1片）</p><p class="ql-block">这几味药材，大家在中药店都能买到，价格也不贵。早晨一泡，喝一天都行。最好是用保温杯焖着喝，温温的入口，整个脾胃立马暖和起来。</p><p class="ql-block">功效详解：</p><p class="ql-block">藿香：散寒化湿、扶正阳气；</p><p class="ql-block">陈皮：理气健脾、去痰湿；</p><p class="ql-block">茯苓：健脾渗湿、安心神；</p><p class="ql-block">红枣：补中益气、养血安神；</p><p class="ql-block">生姜：温中止呕，帮阳气上升。</p><p class="ql-block">你要是平时口臭、舌苔厚、老觉得困，也能喝；如果湿气太重，还能再加点佩兰，芳香化湿，清口除腻。</p><p class="ql-block">哪些人适合喝？哪些人不适合？</p><p class="ql-block">适合的：手脚冰凉、脾胃虚寒的人；一入夏就湿气重、舌苔厚、困乏的人；睡觉盗汗、夜里醒几次的人；食欲差、动不动就腹胀的人。</p><p class="ql-block">不适合的：实热体质、上火严重的人（如口舌生疮、牙龈肿痛）孕妇（藿香性辛散，不建议长期服）小孩发热期间(不适合升阳)</p>