第九章 秘密协议（上） 第九章 秘密协议（中） 第九章 秘密协议（下） <p class="ql-block"><b>🐸章节划重点🐸</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1.从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2.处于“</span><b style="color:rgb(176, 79, 187);">父母自我状态</b><span style="color:rgb(176, 79, 187);">”时，我们表现得正如自己的父母。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3.“</b><span style="color:rgb(57, 181, 74);">父母自我状态</span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">”包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准。让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母，所以父母是最能左右我们行为的人。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避不可避免地对我们之后的人生产生影响。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性，确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">5.聪明不仅仅是智商的事，我们也需要情商。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">6.没有痛苦，就没有收获。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">🍒🍒🍒🍒🍒🍒</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 🍓🍓🍓🍓🍓🍓</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">7.每个人都有“</span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">父母自我状态</b><span style="color:rgb(57, 181, 74);">”。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">8.</b><span style="color:rgb(22, 126, 251);">困惑</span><b style="color:rgb(22, 126, 251);">是学习过程的第一阶段。由困惑产生的焦虑是让你改变的动力。很可能也会开启你的创造力。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">9.没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">10.能帮你的人是你自己，也只有你自己。</b></p><p class="ql-block">11.<span style="color:rgb(57, 181, 74);">有许多问题需要你向自己发问。</span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？最重要的问题是——你能开始爱自己吗？</b></p> <p class="ql-block">ヽ(*⌒∇⌒*)ﾉヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ</p> <p class="ql-block"><b>🍀心理咨询小知识🍀</b></p><p class="ql-block"><i>1.</i><b><i>阻抗</i></b><i>，是指在心理咨询过程中，来自来访者的有意或无意的抵抗。人本主义心理学家罗杰斯认为，阻抗是个体对于自我暴露及其情绪体验的抵抗，目的是不使个体的自我认知与自尊受到威胁。当苍鹭“揭穿”蛤蟆在无意识的配合獾来让自己不快时，蛤蟆就产生了激烈的阻抗。</i></p><p class="ql-block"><i>2.</i><b><i>父母自我状态</i></b><i>，来自父母，是一个人的为人处事和是非判断标准的主要来源。父母状态包括两类情况，除了“挑剔型父母”外，还有“养育型父母”，表现为慈母式的同情和安慰。</i></p><p class="ql-block"><i>3.</i><b><i>情商</i></b><i>，是指情绪商数。它是近年来心理学家提出的与智商相对应的概念。简单来说，情商包括自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理人际关系这五方面内容。</i></p>