奇径八脉

烛心呢语

八脉又称奇经八脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。

1、督脉：起于小腹内，循行于腰、背、头面正中，能够总督六阳经，调节全身阳经经气，故称“阳脉之海”。

2、任脉：起于小腹内，循行于腹、胸、颏下正中，能够总任六阴经，调节全身阴经经气，故称“阴脉之海”。

3、冲脉：起于小腹内，与足少阴经并行，环绕口唇，且与任、督、足阳明经等有联系。该经能够涵蓄十二经气血，故称“十二经之海”，又称“血海”。

4、带脉：起于胁下，环腰一周，状如束带，能够约束纵行躯干的诸条经脉。

5、阴维脉：起于小腿内侧，并足太阴、厥阴上行，至咽喉合于任脉，能够维系全身阴经。

6、阳维脉：起于足跗外侧，并足少阳经上行，至项后会于督脉，能够维系全身阳经。

7、阴跷脉：起于足跟内侧，伴足少阴等经上行，至目内眦与阳跷脉会合。该经可以调节下肢运动，司寤寐（掌管人体的睡眠与苏醒）。

8、阳跷脉：起于足跟外侧，伴足太阳等经上行，至目内眦与阴跷脉会合。该经可以调节下肢运动，司寤寐。

奇经八脉交错地循行分布于十二经之间，具有统率有关经脉气血、协调阴阳的作用。此外，奇经八脉在循行分布过程中，与其他各经相互交会沟通，加强了十二经脉之间的相互联系，同时对十二经脉的气血有蓄积、渗灌和调节作用。

带脉不通的症状有很多，可能会出现腹部疼痛、消化不良、记忆力减退等情况，需要注意积极的配合医生调理，避免情况的加重。

1、腹部疼痛

带脉不通会影响到身体内的血液循环，也会导致腹部血液循环受阻，引起腹部疼痛。

2、消化不良

带脉不通会导致肠道蠕动受到影响，也会影响到胃酸的分泌，引起消化不良。

3、记忆力减退

带脉异常会影响到脑部的血液循环，也就会影响到记忆力，导致记忆力减退。

除此之外，还有可能会导致肾脏积水、小腹部肥胖、头晕头痛等症状，需要注意配合医生通过针灸或按摩等方式来改善

带脉不通可以做的运动有腰腹部运动、练瑜伽等。

带脉是经络中的奇经八脉之一，起于季胁部，斜向下到带脉穴，绕身一周，就好像人自身佩戴的腰带一样约束着纵行的经脉，加强着经脉间的联系。带脉不通就是指带脉堵塞，出现身体多条经络在腰腹部的堵塞，不利于机体脂肪的代谢，导致局部赘肉的形成，出现腰腹部的肥胖。选择合适的运动有利于疏通带脉，比如：

1.腰腹部的运动

在早上起床后可以伸伸懒腰、转腰，锻炼腰腹部的肌肉，促进腰腹部气血循环，帮助疏通带脉。

2.练瑜伽

选择瑜伽的跪膝法，双膝跪在垫上，开始伸展左腿出左侧脚趾着垫，然后向右侧弯腰，右掌撑在右膝旁边的垫子上。抬起左脚离开垫子，脚趾稍微朝外，保持起腿姿势慢慢的顺时针，画大圆圈10次，然后逆时针10次，两边互换，重复动作，可以锻炼臀部、腹部的肌肉，疏通带脉。

建议：瑜伽的锻炼应在专业人士的指导下。

督脉不通要有以下几种

:1.经常难以入睡，伴有失眠多梦，心烦健忘，胸闷，经常想喝水。

2.免疫力低下，容易感冒，患有过敏性皮炎。面色无华，手脚冰冷的症状。

3.喉咙肿痛，消化不良，经常怕冷，膝关节疼痛，伴有便秘的表现。

4.心烦，心悸，气喘吁吁，容易发生口腔溃疡，身体阴阳失调。

5.静脉曲张，腰膝酸软，男性容易前列腺肥大。督脉不通可通过中医调理、运动锻炼、饮食调整、改善生活习惯、穴位按摩等来改善，包括中药调理、适度运动、合理饮食、规律作息、按摩穴位等12。

中医调理 ：

可在中医师指导下服用中药，如独活寄生丸、舒筋活血片、大活络丸等，以疏通经络、活血化瘀1。

还可通过按摩、针灸、艾灸等方式刺激相关穴位，促进气血流通23。

运动锻炼 ：

瑜伽 ：通过各种伸展和平衡动作，增强脊柱的柔韧性，促进气血运行。

太极拳 ：一种缓慢、流畅的运动，有助于增强身体柔韧性和气血运行2。

八段锦 ：传统的健身功法，通过一系列特定的动作，调和气血，疏通经络。

饮食调整 ：

多吃温热、补气血的食物，如红枣、桂圆、核桃等12。

改善生活习惯 ：

保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息2。

避免长时间保持同一姿势，注意保暖1。

穴位按摩 ：

可在专业人士的操作下对腰俞穴、筋缩穴、大椎穴等28个穴位逐一进行按摩，通过局部按摩来缓解督脉堵塞等症状4。

当出现督脉堵塞症状，可前往医院寻求专业医生的帮助，不得擅自行治疗

任脉不通的症状：

1、任脉属于阴脉之海，任脉阻滞不通则经闭；

2、气血失养，则宫寒不孕，带下色白；

3、气滞，则引起小腹胀满疼痛，游走不定；

4、任脉不通，肝经气滞，则男性出现睾丸胀痛、疝气；

5、任主胞胎，能调节月经，促进女性生殖功能，维持运行，任脉虚衰不能妊养胞胎，则胎动不安，少腹坠胀，阴道下血，甚或滑胎；

6、任脉虚衰不能调节月经，则月经前后不定期，或淋漓不尽；

7、气血虚，则头昏眼花，腰膝酸软，舌苔表现为舌质淡白，脉搏细弱无力

任脉不通表现在循行路线的脏腑病变。女性任脉不通可出现闭经、不孕的症状，男性任脉不通可出现睾丸胀痛、疝气等症状，具体的调理方法根据不同症状而有所区别。

一、女性任脉不通：

1、闭经：任脉瘀阻和痰湿痹阻任脉，任脉不通，引起闭经。任脉瘀阻闭经常伴有小腹刺痛拒按、舌紫暗有瘀斑、脉弦涩的症状。活血祛瘀通脉，可以用少腹逐瘀汤调理。痰湿痹阻任脉闭经常伴有小腹胀痛、白带增多、舌淡、苔白腻、脉滑等，祛痰燥湿，可以用苍附导痰丸调理；

2、不孕：素体阳气不足，或贪凉饮冷，寒邪痹阻任脉，侵及胞宫，引起宫寒不孕。可表现为少腹冷痛、得热痛缓、腰膝酸软、痛经、白带多、舌淡苔白、脉沉紧等。需温经散寒，可用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、温经汤等调理。

二、男性任脉不通：

男性肝经气滞，任脉不通，可出现睾丸胀痛、疝气，伴有胸胁胀满、小腹胀痛等证，可以用逍遥丸调理。

任脉起于少腹，下出会阴部，向前上行阴毛部，循腹沿正中线上行到咽喉部，再向上环绕口唇，经面部进入目框下，联系于目。任脉为"阴脉之海"，有担任调养全身阴脉的作用。任脉不通还可以用中医针灸、按摩的方法疏通调理，平常注意休息、多运动，不要总待在空调房里。