<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025 6 6 揭阳市揭东区 龙尾镇珠坑小学·六年级毕业班·关注儿童青少年心理成长——考试前后的心理变化及应对</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">考试焦虑的成因</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">内部因素</span></p><p class="ql-block">个体性格特征是考试焦虑的重要内部诱因之一，如完美主义者常因无法达到预期目标而产生强烈挫败感，低自尊者则容易受外界评价影响，形成心理负担。认知偏差也是引发考试焦虑的关键因素。错误信念如“失败等于人生毁灭”会加重心理压力，缺乏应对策略的学生更易陷入焦虑循环。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">外部因素</span></p><p class="ql-block">家庭期望过高或评价苛刻，容易导致学生形成外部动机过强的心理倾向。研究显示，来自高压家庭的学生考试焦虑发生率高出平均水平约40%。教育环境竞争激烈教学方法单一、应试导向的教学模式也会增加学生的心理负荷，尤其是在重点学校和班级环境中更为常见。</p>