《被讨厌的勇气》学习收获

家园共育

　　人无一例外，都可以改变。“我”的力量无穷大。如果“我”改变了，那么“世界”就会改变。每个人都有可以获得幸福的能力，关键在于你有没有勇气。

“被讨厌的勇气”：不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求他人的认可，因为这些是通向自由和幸福的终极道路。

我们虽然无法改变自己“被给予了什么”，但是我们可以决定“如何去利用这些被给予的东西”。

人之所以不幸是因为我们自己选择了“不幸”，是我们亲手打造了自己的“不幸”，而不是生来就不幸。

有些人之所以不愿意改变，其实有一个目的，那就是，不要给别人机会讨厌自己，或者不要给自己机会去遭到拒绝和讨厌。

只要我相信我会幸福，那么我真的就可以获得幸福。我们不幸，不是因为我们没有能力幸福，而是我们缺少了获得幸福的勇气。

幸福的方法分为两大类：第一，是远离不必要的烦恼；第二，要学会和必要的烦恼相处。

不寻求他人的认可

我们并不是为了满足别人的期待而活着，他人也不是为了满足你的期待而活。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。如果我们因为无法满足别人的期待而烦恼，那么这样的烦恼就是不必要的烦恼。

当一个人的脚踩着大地，活在当下，就很容易坚定，也更容易看见和拥有“自我”。这样，那些所谓重要的人的一个眼神、一个行为、一句风凉话，就没有那么容易牵动心弦。

不寻求他人的认可，不为了满足别人的期待而活，把人生理解为点的连续，脚踩大地，活在当下。

我们必须从“这是谁的课题”这个问题出发，把自己的课题和别人的课题进行分离。只有进行了课题分离，我们才有可能做到远离不必要的烦恼。

只需要考虑某种选择所带来的后果，最终由谁承担就可以。谁来承担这个结果，那这就是谁的课题，谁就有这件事的选择权和决定权。

人为什么有烦恼，是因为我们生活在一个有人存在的社会中，假如世上只有一个人，那么金钱、地位将没有任何意义，也不会再有竞争、比较、羡慕和嫉妒。

共同体感觉：我们应该从竞争关系中脱离出来，战胜人类“想要比较” “想要竞争”的本能，把原本视为“敌人”的个体视作“伙伴”。

共同体需要我们从一个更高的视角去接受自己，在更广阔的世界里寻找自己的位置。

要把对自己的执着，以自我为中心、只关心“我”的这种状态，转变成“对他人的关心”。

具备宇宙共同体的人，在遇到不顺心的事情时，思维和心胸会更加宽广和开阔。

人，绝对不会，也不可能离开共同体独自生活。当我们离开了一个共同体，我们应该认识到，我们在离开的这个共同体之外，还有一个更广阔的世界，而我们每一个人，都是那个广阔世界的一员。

建立共同体的感觉，需要具备这么三个要素：“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”。

人只有接纳了自己，才会长大。

当我们发自内心接纳了自己，我们也就可以很平和地去接受自己身边的人，因为他们是和我们一样有缺点、有欲望、有可爱。

他者贡献，并不是舍弃“我”为他人效劳，不是一种自我牺牲，反而是为了能够体会到“我”的价值，而采取的一种手段。我去贡献，是为了我自己，而不是为了取得他人的认可。

把对一个人的爱，分散开来传播给周围的人。

“自由”可以使我们从人际交往的烦恼中真正解脱出来。而 “自由”就是“被别人讨厌的勇气”。在人际关系中，自由的代价就是被人讨厌。

不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不追求被他人认可。

如果想要行使自由，那就需要付出代价。在社会关系中也有这样的一类的人，我行我素，充分相信自己是好的，相信自己的存在价值，不在意别人的批评和诋毁，也不因夸奖而自得，真的是宠辱不惊、不卑不亢。以付出被人讨厌的代价来获取自由，既不是自以为是地固执己见，也不是破罐子破摔，只是分离课题，分清楚别人的事和自己的事，区别别人的情感和自己的情感。即使有人不喜欢你，那也是他的课题，而不是你的。