<p class="ql-block">1. **挂艾草菖蒲，驱虫防病** </p><p class="ql-block"> - 艾草与菖蒲含挥发性芳香油，可驱蚊蝇、净化空气，中医认为其能“芳香化湿、通窍解毒”。 </p><p class="ql-block"> - **注意**：过敏体质者慎用，可能引发呼吸道不适。</p> <p class="ql-block">2. **佩戴香囊，防疫安神** </p><p class="ql-block"> - 香囊内装艾叶、白芷、石菖蒲等药材，通过气味刺激穴位，可醒脾开胃、驱蚊防病，尤其适合免疫力较弱的老年人。 </p><p class="ql-block"> - 现代应用：我们科常组织老年患者手工制作香囊，兼具舒缓情绪与锻炼手脑协调的作用。</p> <p class="ql-block">3. **雄黄酒：外用替代饮用** </p><p class="ql-block"> - 雄黄虽有驱虫功效，但含砷化物（加热后转化为剧毒砒霜），内服易损伤肝肾。建议改用稀释雄黄酒涂抹手脚心，或直接悬挂艾草驱虫更安全。</p> <p class="ql-block">🍙 二、健康食粽指南</p><p class="ql-block">粽子是药膳，但需科学食用：</p><p class="ql-block">- **益处**：糯米补中益气，粽叶（苇叶/竹叶/荷叶）清热利尿，配料如赤小豆、绿豆可健脾利湿。 </p><p class="ql-block">- **风险提示**： </p><p class="ql-block"> - 糖尿病患者：避开蜜枣、豆沙等甜粽，每餐≤1个，搭配蔬菜平衡血糖。 </p><p class="ql-block"> - 胆囊炎/胰腺炎患者：忌食油腻的肉粽、蛋黄粽。 </p><p class="ql-block"> - 消化不良者：细嚼慢咽，配山楂饮、陈皮茶助消化，避免代餐。</p> <p class="ql-block">😌 三、情绪与起居调适</p><p class="ql-block">- **防“疰夏”烦躁**：端午阳气旺盛，易引发心烦胸闷。建议早睡早起、午后小憩，通过赏花听乐、参与集体活动（如社区韵律操）保持情绪平和。 </p><p class="ql-block">- **适度运动**： </p><p class="ql-block"> 避免烈日下剧烈活动，选择清晨散步、太极拳等缓和运动。龙舟赛等传统项目可观赏为主，防止出汗过多耗伤阳气。</p> <p class="ql-block">四、关键健康提醒</p><p class="ql-block">- **防皮肤病**：湿热天气易诱发湿疹、足癣。可用菖蒲+艾叶煎水洗澡，祛湿止痒。 </p><p class="ql-block">- **养阳避寒**：少吹空调，虚寒体质者用艾草煮鸡蛋或饮艾叶茶温中散寒。 </p><p class="ql-block">- **慢病管理**：高血压、心脑血管病患者需按时服药，避免情绪激动与暴饮暴食。</p> <p class="ql-block">💡 总结建议</p><p class="ql-block">> 对老人而言，端午养生重在 **“顺应天时，平和身心”**：门悬艾草驱浊邪，巧制香囊防时疫；食粽有度配清茶，晨起微汗避午阳；巧手做锤通经络，医患同乐保安康。若有慢病困扰，建议提前咨询医生调整节日饮食及活动方案。</p> <p class="ql-block">图文均转载于网络，如有侵权请联系及时删除。</p> <p class="ql-block">邯郸285医院老年病科主要治疗各种老年常见病、多发病和老年慢性病的管理。特别在治疗老年心血管疾病、老年肾脏疾病、老年脑血管疾病、老年衰弱、老年性痴呆、呼吸系统疾病、高血压病、糖尿病、老年肝胆脾胃病及肿瘤方面积累了丰富的经验。我们以老年综合评估为评估方法，采用中药、西药及中医传统特色疗法等多种诊疗手段去研究和管理老年疾病，收到了非常显著的疗效。除了擅长治疗各种老年病，还擅长处理各期压疮的治疗护理、内科疑难杂症，特别是便秘、头晕、睡眠障碍等，既有鲜明、突出的专科技术优势，又兼备内科各种系统疾病的知识和专长。 </p><p class="ql-block">门诊地址：门诊楼1楼第一诊室 </p><p class="ql-block">病区地址：内科楼1层最北侧 </p><p class="ql-block">病区电话：（0310）2556302 2556303</p><p class="ql-block">老年病科 (军人病区）(安宁疗护病区）</p>