生活感悟

有趣的海虹

坐桩30分钟，逍遥步30分钟。今日觉察，心中仍有紧张感，面对工作时，我也不确定自己能坚持多久。但哭是一种情绪的释放，今天我似乎有了认知上的提升，带着紧张的感觉，如实表达自己。我决定真实地面对自己。

订单不多的时候，我情绪低落，但我允许自己有这样的感受。今天的体悟是，允许自己，接纳自己的情绪，这样情绪就能流动起来。我隐约明白了昨天状态的原因：我不允许自己焦虑，不允许自己情绪低落。身体的反应告诉我，我不允许自己感受到身体的冷战。但当我选择允许和接纳时，能量似乎开始流动了。

情绪是思维对身体的反应，我似乎开始理解这一点。想到什么就去做，不要犹豫太多。我以为我了解自己的身体，但对身体的反馈，我需要更加温柔，对自己要有耐心。即使有情绪，也允许自己去感受。

老师告诉我，要对自己温柔一点，这让我开始怀疑人生。后来我想通了，是因为对自己有很多不允许的地方。面子不重要，重要的是好好面对真实的自己。路边的荷花很美，今天下午出来走走，感受当下的美好，我也看到了自己的模式。总是展示好的一面给大众，却把痛苦留给自己。淤泥是荷花养分的源泉，我开始理解这一点。

拔牙的经历让我明白，不补牙虽然听牙医说会不舒服，但我觉得挺好，听从身体的感觉，不强迫自己。失败的经历源于欲望太多，啥都想干，结果没一个干成。还是干回老本行吧。

我不允许自己焦虑的背后，是不允许自己。现在我识别出来了，就不会再恐慌。身体的反应在给我提示，我允许自己有各种情绪。

大海很美，我对大海有一种特殊的情怀。每次回海南，必到海边打卡。三亚挺热，但我有一次在三亚大东海住了一晚，感觉特别好。我觉得自己是专业的导游，可以让大家玩转三亚，少花钱还开心。我爱玩，玩起来很疯狂，喜欢冒险，能带动气氛，资源整合。

曾经我搞奶茶加盟品牌，一下发展了十几家，但后来因为心里不足，没有继续发展。这让我停滞了三年，但现在我理解了自己，心力在储蓄能量，蓄势待发。

感恩所有遇见，感恩老师的引领，感恩师兄们的相互照见、理解、鼓励和信赖，感恩先生的豁达与陪伴，感恩孩子的自立自强，感恩父母的健康平安，感恩身体的默默付出，爱与接纳，允许，一切都是刚刚好。

粉红色的荷花在绿叶丛中盛开，阳光洒落，显得格外清新自然。这让我想起生活中那些美好的瞬间，就像荷花一样，在淤泥中生长，却依然美丽。生活中的困难和挫折，就像淤泥，但它们也是成长的养分。在宁静和谐的氛围中，我感受到生活的真谛，接纳自己的一切，允许情绪的流动，就像荷花在阳光下绽放，自然又美好。