<p class="ql-block">20250530</p><p class="ql-block">稍微晚起了一些</p><p class="ql-block">早上的黄金两小时</p><p class="ql-block">很重要</p><p class="ql-block">迅速打开《道德经》</p><p class="ql-block">每天一章的背诵</p><p class="ql-block">这是我对自己的一个要求</p><p class="ql-block">从早上九点</p><p class="ql-block">到晚上九点</p><p class="ql-block">这十二个小时</p><p class="ql-block">留给远方和梦想</p><p class="ql-block">2000个小时上总监的计划</p><p class="ql-block">这一次</p><p class="ql-block">是我对自己的承诺和挑战</p><p class="ql-block">对自己真诚</p><p class="ql-block">对自己的承诺百分百付出</p><p class="ql-block">我选择了这条为梦想而战的道路</p><p class="ql-block">而我</p><p class="ql-block">也将义无反顾地走好自己选择的这条路</p><p class="ql-block">逢山开路</p><p class="ql-block">遇水架桥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯刺梨青汁；</p><p class="ql-block">②运动：快走13000步，爬行300米，毛巾操1次</p><p class="ql-block">③早餐：</p><p class="ql-block">1⃣一份活力抗氧化果汁：有机蓝莓原浆</p><p class="ql-block">2⃣一份山药杂粮粥</p><p class="ql-block">3⃣三个煮鸡蛋</p><p class="ql-block">4⃣一份坚果零食：3个芝麻丸➕2个紫苏丸</p><p class="ql-block">5⃣一份木耳胡萝卜青椒炒肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#健康习惯365</p><p class="ql-block">#一日三养</p><p class="ql-block">#七分养营养早餐</p><p class="ql-block">#健康360·有机食养荟</p> <p class="ql-block">元气早餐清单</p>