读《家庭的觉醒》一

喜悦💐

最近在读《家庭的觉醒》这本书，打开这本书就被书中的内容吸引住了，正像《华盛顿邮报》中评论的：“父母们，别纠结了！这儿有一把让你的家庭和教养儿女轻松起来的钥匙…… (萨巴瑞）出版了一本新书，要把我们所有人从“培养”完美孩子的压力中解脱出来。”

以下将书中的精彩内容摘抄下来，分享给大家希望会给您带来帮助：

1、承认孩子给我们提供了一面镜子，并能从镜子里检视自己，是成为觉醒父母的标志。每一次检视，都给我们机会去摒弃旧的行为模式，以免传递给孩子。改过自新需要巨大的勇气，但要成为觉醒的父母，和孩子们建立联系，这是唯一的方法。只有充满觉知，我们才能帮助孩子成长为最真实的自己。

2、孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本来就是觉醒的。我们的任务是巩固他们天生的觉醒意识，为他提供可以开花结果的土壤。要完成这个任务，父母必须转移育儿焦点，从控制孩子转向支持发展孩子的体魄、情感和心智。

3、每个孩子都希望问三个问题：

*我被看见了吗？

*有价值吗？

*我重要吗？

当孩子觉得被看见，认为自己有价值，并且他们是作为一个“人”，而不是因为他们所做的事情而获得重视，他们变能感觉充满力量。这种能量会转变成他们对所关注的事物的真正热情。换句话说，他们本性的自爱会通过对生命的热爱显现出来。

4、我们应该从觉悟开始，这正式觉醒式教养围绕的核心。觉悟自己的想法、感受、行为——事实上，我们带进孩子生命每分每秒的所有内容，都必须觉悟。

觉悟要求我们安装一块双面镜，一面观照内心，一面观照外界……

通往觉醒式教养之路，是由强烈和坚定的好奇心所发掘出来的生活经验，没有人能把另一个人变得更觉醒。

5、家长真正的挑战，不是关注在孩子身上那些实在的或假想的瑕疪，而是带头做出改变，全然接收孩子的行为是我们的行为的直接反应，与其去“修理”孩子，我们需要转向自己的内心，检查我们的内心需要解决什么问题。

6、觉醒的教养方式是一种实践，是每一天的修行。他无关乎标签，而关注人的内心状态。他要求我们留意自己的关注点在哪里，是向外，还是向内？觉醒的父母与其他父母的不同之处在于，前者能时刻较准自己的关注点。

7、孩子来到我们的生命中，赐予了我们一个宝贵的机会，让我们自我提升、自我成长。因此，子女教养过程中的每个时刻，都犹如觉醒的警钟。觉醒的前途是光明的，让孩子从我们的期望中解放出来，并使他们获得力量来发展真我。

8、自我提升宣言

我全然接受：子女教养的关注点是提升自我，而不是我的孩子。

我认识到：改变的责任在我身上，而不是在孩子身上。

我意识到：我纠结的情绪是内心冲突的反映。

面对每一次挑战，我会转而自问：“这反映了我的什么问题？”

9、当我们拥抱当下，感受他的无限可能和充沛的活力时，我们不需要再急于展望未来。当我们放下要创造一个“未来的孩子”的执念时，我们可以与他们一起沉浸在当下的喜悦中。想象一下，当孩子感受到父母认为他们很好，而不是在哪方面有所欠缺时，他们会有什么感觉。

10、新的争先宣言

我敢于：

*重新定义成功，少以成绩来衡量，多用精神来衡量。

*让我的孩子掌控自己的生活，引领自己的兴趣和动力。

*让孩子享受童年，尽可能少占用他们的时间和空间。

*让孩子享有有趣及自发的兴趣爱好，而不是把他们变成竞争性的活动。

*告诉孩子他们唯一需要遵循的是来自内心的呼唤。

*允许我的孩子当一个平凡人。

11、我们的动机也许是爱，但并不代表我们的孩子接收到的也是爱。相反，很多时候，我们认为我们是在爱孩子，而孩子感受到的是控制。因此为人父母的关键一刻是学会如何让孩子好好接收到我们的爱。

12、当我们给予孩子自由时，他们便仿佛置身于辽阔的、无边际的空间去发现自己，最终成就自己。他们感受到的是我们的爱，而不是由我们的恐惧所资生出的控制欲。

13、爱，我的定义是，一种能够全面地看见、接受且尊重他人本来面貌的能力。有觉悟的爱他人，就是要增强这种能力，走出自我，与他人持续联系在一起。这意味着我们不要求对方同样爱我们，也不为他们对我们的爱设置条件。换句话说，我们的感觉是不包括在其中的。

14、对孩子的爱，从接纳开始。这并不意味着我们认可他们常见的一些缺点，例如行为粗鲁，缺乏学习动力，甚至他们的坏习惯。它意味着我们接受孩子有权利做自己。我们的职责不是去评价他们，而是鼓励他们找到自己的价值。

感恩！感谢！