<p class="ql-block">每日必修，身上有劲，动态灵活，奋出体内加速度。肩胯空间大，启动就快，吊丹田催命门，贯通竖脊肌，胯撑蹬，抖肩头，抛物力发劲，要这个劲路。打拳练练速变，飞快开合，互变松紧。练拐弯，练兜弧，练拧绞，练圈力，都是在通劲路。发力时，空间突然爆发，加速度才出得来。慢修动力链，速变孕育爆发。速变未必发力，含着功劲，体会发力前那个状态，身上就敏感了。初学不宜练快，练等速，要练慢功，修次第传导，先自己顺畅。练丹田，练背阔肌压缩，练竖脊肌通拔，练胸腰折叠，多前后身开合互换。让躯干波形做功，腔体韧性练出来，体内加速度才能释放。谁人我前，何人我后。快与慢，刚与柔，相去不远，犹如隔着一张纸。意念，也是一种速度，叫心速。心里一动，念头一闪，无意勃发，瞬间静止，这也是加速度功效。</p><p class="ql-block">还是那句话：拳理请用身体读✊️</p>