如何保护我们的膝关节

市中医院疼痛科

呵护关节，从生活小事做起，平时一定要珍惜呵护好膝关节，避免加速关节磨损，少做爬楼、爬山、长跑等运动，控制体重，剧烈运动时可戴护膝，避免穿高跟鞋，穿软、有弹性的“运动鞋”，避免膝关节受凉等方式来保护我们的关节