<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">今天是</span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2025年5月27日，也是农历五月初一，代表着我们正式进入了毒五月！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">为啥被叫做毒五月？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">农历五月俗称<b style="color:rgb(255, 138, 0);">毒月</b>，也叫<b style="color:rgb(255, 138, 0);">五毒月或者毒五月</b>！此时正是天地阴阳之气转换的关键时节。天地交融，万物共生，各种毒虫就出来蹦哒了，各种细菌、微生物也大量繁殖生长，这些在中医看来叫做外邪。所以这个阶段特别<b>容易外邪伤身</b>，这也就是被叫做毒五月的原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中五月的初五、初六、初七；十五、十六、十七；二五、二六、二七，这九天是<b style="color:rgb(255, 138, 0);">九毒日</b>，十四为天地交泰日。这10天，天地阴阳之气交泰比较剧烈，对人体脏腑气血影响很大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">附：2025年九毒日：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>初毒日</b></p><p class="ql-block">农历五月初五：5月31日</p><p class="ql-block">农历五月初六：6月1日</p><p class="ql-block">农历五月初七：6月2日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>中毒日</b></p><p class="ql-block">农历五月十五：6月10日</p><p class="ql-block">农历五月十六：6月11日</p><p class="ql-block">农历五月十七：6月12日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>末毒日</b></p><p class="ql-block">农历五月二十五：6月20日</p><p class="ql-block">农历五月二十六：6月21日</p><p class="ql-block">农历五月二十七：6月22日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>天地交泰日</b></p><p class="ql-block">农历五月十四：6月9日</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">毒五月，究竟“毒”在哪？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">01 湿热之毒</b></p> <p class="ql-block">农历五月的时候，一会儿出太阳，一会儿下雨。高温与雨水结合，热蒸水腾，这种潮湿又闷热的天气，感觉像在蒸桑拿。加上高温人体汗孔打开，特别容易让湿邪侵入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湿热之邪进入人体后，阻滞气血经络，身体会出现津液气血运行不畅，所以很多人会出现身体困重，四肢沉重无力，面肿眼肿手肿等表现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">所以毒五月之「毒」首先指的是湿热之毒</span>。这种湿热<span style="color:rgb(237, 35, 8);">会影响脾胃功能，会出现口臭口苦，腹胀、胃口差，大便粘马桶，舌苔黄腻等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u>《黄帝内经》：汗出见湿，乃生痤痱</u>。我们出汗的时候，吹了风淋了雨，湿邪趁着汗孔打开而进入体内，郁积在肌肤里，所以毒五月还特别容易皮肤长痘痘、湿疹、痱子等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">02 有形/无形之毒</b></p> <p class="ql-block">五月的温度和湿度比较适合各种毒虫、细菌、微生物等繁殖和生长。所以五月之毒第二种表现就是指<span style="color:rgb(255, 138, 0);">各种有形之毒和无形之毒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">有形之毒，指的是我们眼睛能看到的各种虫子等生物；无形之毒是指眼睛看不见的病菌、微生物等邪气。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对此，古人也形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如<b>采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊</b>，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面，我们一起来看下五毒月的养生宜忌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">五毒月的禁忌</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">01 忌熬夜，节欲望</b></p> <p class="ql-block">肾精不足，肾阴不足之人，在这个季节，天气骤热，阳气上升，此时肾中阴精，也就是我们通常说的肾水，不能涵养肾阳，则阳气显得有余，就会出现虚火上炎的情况。所以，此时很多人会突然出现上焦的热症，比如<u style="color:rgb(128, 128, 128);">突然脸上皮肤痒、咽喉肿痛、麦粒肿</u><span style="color:rgb(1, 1, 1);">等等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在消耗肾精的原因比较多，比如<b>熬夜，劳伤心神，房事过多</b>等。在古代，基本上就是房事引起的多，因为古人操心的事儿没有那么多。因此，古人特别提出，这个月要禁欲，其实就是控制房事，减少肾精的消耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">02 情绪上忌动怒，大喜大悲</b></p> <p class="ql-block">五毒之月，阴阳争斗剧烈，容易失衡，加上天气燥热，情绪会不稳定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>而越是燥热的时分，越是要做到内心宁静，宜早睡早起，保证足够的睡眠，避免熬夜。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持保持心情愉悦、情绪稳定，神志安宁，心情舒畅。切忌大喜大悲、焦虑忧郁，否则进一步加重身体的负担，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">气血运行就可能受情志的影响，诱发疾病。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">03 忌吃生冷，油腻，不新鲜食物</b></p> <p class="ql-block">脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。在饮食上，也要尽量避免辛辣烧烤类的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">04 忌大量出汗</b></p> <p class="ql-block">五毒月气温升高，人体容易出汗。夏天运动出汗是正常的，但过量出汗就不好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">如果大量出汗，导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”，不仅会导致体内水分和电解质的失衡，还会损耗心气。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有一种情况需要引起注意，即<b>气虚</b>之人，在这个季节会突然汗出。因为气虚之人收摄无力，本来就容易自汗，此时天气变热，会骤然汗出。中医认为<b>“血汗同源”</b>，大量汗出，会造成人体津液受伤，也会引起身体的失调。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/89qMZaV34CYHC8kBxFCZug" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有