形意八卦掌三十六飛掌「五心陰助陽」呼吸等内容（六）

蚌埠市形意八卦掌研究会一李精西

　　《五心陰助陽呼吸歌》第十二歌訣，說明，實戰中的應變之道，將「氣、意、身、法、步」的五位合一實踐於掌法轉圓、化敵之際，體現出形意八卦掌中「無形勝有形」「無招勝有招」的圓轉氣機智慧。

《五心陰助陽呼吸》第十二歌訣

掌隨氣走氣隨意，意隨心動心歸氣；

圓中見直轉中藏，步法環環敵莫計。

　　首句「掌隨氣走氣隨意」，講的是形意八卦掌內功實戰中的基本原理：「氣為勁母，意為氣帥，形為意之載」。

　　此處「掌隨氣走」並非僅指掌隨動作揮出，而是掌的推進與旋轉完全依附內氣之流動。

五心吸聚之氣，若能於丹田中貫通脊背而入兩臂，則氣運一行、掌應一變，是為「掌隨氣走」；而「氣隨意」更上一層，意念所至，氣機亦至，正如《易筋經》所言：「意之所在，氣之所至」。

練者心意若清明通透，則內氣自然沿意所指之路徑而行，進退旋轉、拗翻翻掌皆得自然之妙。此即掌法「意領氣先、氣催形動」的應變根基。

　　次句「意隨心動心歸氣」則是補述意念、精神與呼吸內勁之間的環流互動。「意隨心動」是心意主導萬機，一念生動，全身皆變；如意起左旋，氣轉左掌，步隨之換，敵即難測。

「心歸氣」則是返本還源，萬法歸一，心念不躁，意不外馳，則氣機中正，內勁連綿不絕，進可發勁，退可納氣。此「心氣雙守」即形意拳中「意不離丹田，氣不離命門」的要旨。

　　當此機制成熟後，即便敵人未動，己可感之先動；敵已動，己可先應，練至極處即能達到「以靜制動、先機在握」之境。

　　第三句「圓中見直轉中藏」，強調的是八卦掌實戰中，路線雖圓，但勁道直透；形雖旋轉，實則藏鋒。

　　所謂「圓中見直」，即掌法與步法皆依圈線旋繞行進，實際卻可直攻敵身、取其破綻；「轉中藏」則是指轉掌換位、變身換勢之中，暗藏發力之機，一旋一拗之際，內勁突發、敵難預測。

　　以《三十六飛掌》中「追擊下劈掌」、「虛實多變掌」為例，表面如圓行轉掌，實則一扣一擺間，內勁直穿敵守中軸，實為「圓轉藏直」的典範。

　　末句「步法環環敵莫計」則從步法角度論述「氣與身、掌與步」的統一與迷蹤之效。「步法環環」，乃八卦掌的基本移動法則：繞圓走步、換位生機、左顧右盼、進退皆勢。

環環之步非徒然兜圈，而是以圈養勁，以轉避實擊虛，以擺扣成換，以陰助陽之氣機貫穿腳掌，形成步、掌、身三位合一之變化。

　　「敵莫計」即在此步中之妙變，對手難測我進退動靜，猶如身陷八門金鎖，無所逃遁。若呼吸貫通足心、五心並應，則每步起落皆內氣旋轉，身法流轉如雲，掌法出入無痕。

持續，形意八卦掌三十六飛掌「五心陰助陽」呼吸等内容（七）

　　

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