<p class="ql-block">每日必修，桃花流水飘然去，别有天地在人间。有人绕小路，柳暗花明。有人步大道，海阔天空。拳理锻造格局，心性决定境界。秋波绕，轻舟荡。藏即是蓄，蓄是内壮。字反复写，拳不断运，桩贵在蓄。轻轻呼吸，丹田随呼吸，感受轻触松紧，侧腰鱼鳃，微微鼓荡。望明月，心如镜。环境再嘈杂，心不起波澜，归复平和。再激烈的拳，情绪不暴躁。雄浑在身，温和在心。性狂暴，戾气戮，武学大忌。功越大，心越慈悲，这就菩萨了。功越大，心越狠，那就地狱了。天道无亲，恒与善人。好劲净化人心，拙劲使人狂妄。通抻，透拧，柔性螺旋。顺形，意舒，灵动百骸。伤身以图霸业，莫若弃执，成就仁和。</p>