手上长倒刺，为啥不能拔？99%的人都做错了！

黄德俊 FC2148

很多人手上都会长倒刺，看见倒刺便随手一拔，殊不知这个小动作可能带来大麻烦。指甲长倒刺应该怎么办？一起来看看~

倒刺，在医学上被称为“逆剥”，常表现为手指靠近指甲根部的皮肤出现开裂，进而形成一个微微翘起的三角形肉刺，是一种表浅的皮肤损伤现象。

指甲周围没有皮脂腺

指甲周边的皮肤相较于手部其他区域更为娇嫩，缺乏毛囊与皮脂腺的滋润，无法自然分泌油脂以维持水分。在干燥的气候下，甲周皮肤缺少油脂屏障，易于失水，导致角质层脆弱不堪，最终裂开并形成倒刺。

手部受到摩擦、刺激

打球、做家务或搬重物等活动会导致指甲周围娇嫩的皮肤受到摩擦，让皮肤受损，长出倒刺。洗完手后不及时涂抹护手霜，手上的皮肤就会因为缺油变得更干，更容易长出倒刺。

不良生活习惯

抠挖手指或啃咬指甲等不良习惯会刺激指甲周边的皮肤，唾液内含有多种酶类和微生物，当甲周皮肤频繁受到唾液及牙齿的刺激性接触，其屏障功能会大幅减弱，保湿能力下降，导致水分流失，皮肤变得干燥易损，诱发倒刺。

倒刺虽然只是皮肤上的小伤口，但如果处理不好，伤口可能变大。拔掉倒刺后，如伤口出现红肿、疼痛或化脓，可能是伤口感染了。

持续不愈

人体具备自我修复能力，小型伤口通常可迅速恢复。如指甲周边的伤口迟迟未能愈合，甚至红肿加剧、疼痛感增强，可能意味着伤口已经遭受感染。

局部红肿

当指甲周边的皮肤遭遇感染，免疫细胞集结于受损区域，血管会扩张充血，导致皮肤变红并伴随肿胀。这是免疫系统对抗感染的初步措施，外在表现即为局部红肿。

伤口化脓

指甲周边的皮肤感染一直不能痊愈，细菌会大量繁殖，可能聚集成脓，如不及时处理，可能引发甲沟炎，导致剧烈疼痛、指甲变形甚至脱落。

正确处理倒刺：避免伤口扩大

手上长倒刺，先用40℃左右的温水泡手5分钟，让指甲和周边皮肤变得柔软。擦干双手，在倒刺部位涂抹护手霜，使用经消毒的指甲刀，从倒刺根部剪断，注意不要剪得太深伤害皮肤。剪完再次涂抹护手霜，为倒刺部位皮肤提供保护，避免感染。

使用护手霜：保持皮肤湿润

洗手后，皮肤上的天然油脂会被洗去，要及时涂抹护手霜锁住水分。选择含乳木果油、橄榄油、神经酰胺、维生素E等植物滋养精华的护手霜，乳木果油、橄榄油具有很好的保湿效果，能够为皮肤提供水分，防止皮肤干燥；神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分，有助于修复和强化皮肤屏障，减少水分流失；维生素E可以保护皮肤免受自由基伤害，减缓皮肤老化，减少干燥和裂纹。

补充维生素：减少皮肤干燥

维生素A是维持皮肤健康的关键营养素，可促进皮肤细胞更新，减少干燥粗糙。选择萃取自天然植物，富含β-胡萝卜素、α-胡萝卜素成分的营养补充剂，减少皮肤损伤。

维生素B族如B3、B5、B6、B12可帮助皮肤细胞修复再生，改善皮肤健康，选用天然酵母提取的B族维生素补剂，增强皮肤屏障。

做家务戴手套：避免皮肤刺激

家务活动时，频繁的摩擦和物理刺激会加剧皮肤屏障的损伤，戴上乳胶手套，选择温和的清洁用品，避免皮肤刺激。

避免过度美甲：以免损伤甲部皮肤

过度美甲、频繁使用指甲油、去光水或进行甲面打磨，可能会导致指甲变薄、干燥甚至感染。保持自然的指甲护理，定期修剪，避免使用刺激性强的美甲产品，让指甲周围皮肤保持健康状态。