<p class="ql-block">热菜</p><p class="ql-block">1.螺丝椒炒鸡块，补充营养，祛湿排寒</p> <p class="ql-block">2.五花肉娃娃菜炖粉条，清热解毒，养胃生津</p> <p class="ql-block">3.小炒笨豆芽，降低血脂，抗氧化</p> <p class="ql-block">凉菜</p><p class="ql-block">1.糖拌西红柿，抗氧化增强免疫力</p> <p class="ql-block">2.拌三丁，促进肠道蠕动</p> <p class="ql-block">汤</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤，调节代谢</p> <p class="ql-block">主食</p><p class="ql-block">1.米饭，养胃</p> <p class="ql-block">2.蜜豆卷，改善心血管健康，辅助减肥</p> <p class="ql-block">3.手抓饼，快速提供能量，满足饱腹感</p> <p class="ql-block">4.蒸玉米，促进肠道蠕动，减肥</p> <p class="ql-block">水果</p><p class="ql-block">香蕉，保护胃黏膜</p>