<p class="ql-block">🌈 芬芳书社•第3期《6点读书会》</p><p class="ql-block">🌻 读书践行，觉醒自己</p><p class="ql-block">时间: 2025年 5月19日</p><p class="ql-block">📕 书名：《认知觉醒》Day8</p><p class="ql-block">🌻 姓名:李栩瑶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❶金句分享：</p><p class="ql-block">1. 心智带宽就是心智的容量，任何能制造压力的事件都会挤占我们的心智带宽，只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 坏情绪源于视角单一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 有的人面对再好的事情时都盯着一点瑕疵不放，而有的人却能从任何一件糟糕的事情中找到了闪光点并放大，忽视其他不足之处，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❷读书收获:</p><p class="ql-block">1. 心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 多角度看问题的能力往往是考验解决问题能力的关键，它不仅能够帮助人们获取智慧，成就事业，还能帮助人们在生活中拓展格局，化解烦恼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 那些学识和修养高的人，他们表达观点时通常非常谨慎，常用“也许”“可能”等表述。这真不是他们故意谦虚，是因为懂得越多，看到的角度越多，就越知道用一句话或一个观点无法把事情描述清楚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.一个人的性格和脾气好不好也取决于他多角度看问题的能力，视角单一的人容易固执，急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现的更为智慧、平和与包容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❸读书行动：</p><p class="ql-block">从开始早起共读，我也养成了带着觉察、觉知生活的习惯。今早我明白了‘心智带宽’这个词的概念，心智带宽被占用殆尽，自然就没有心理支撑自己的远见，耐心，行动力和自控力，最终也只能在痛苦中彷徨，所以当下专注一件事，把心态调整到“为玩而做”，自然也就掌握了幸福的密码！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️事上练，心上磨!</p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>