<p class="ql-block">🌈 芬芳书社•第3期《6点读书会》</p><p class="ql-block">🌻 读书践行，觉醒自己</p><p class="ql-block">时间: 2025年 5月16日</p><p class="ql-block">📕 书名：《认知觉醒》Day7</p><p class="ql-block">🌻 姓名:李栩瑶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❶金句分享：</p><p class="ql-block">1. 没有行动，世界只是个概念。与天性对抗是没有出路的，自制力强并不代表行动力强。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 注意力的增强回路是正向的还是负向的，很大程度上取决于你最初的选择。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 知道和做到相差十万八千里，而行动就是最好的解决方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 一切源于“想清楚”，你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❷读书收获:</p><p class="ql-block">1. 如果我们起床做的第一件事是看手机信息，那我们的注意力就很可能被有趣的消息、好玩的视频、吸引眼球的标题一路吸引过去，每一次点击都会让人产生更强烈的点击欲望，回路不断增强，注意力层现无限分散的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 情绪一旦适应了轻松有趣的状态，便会期待获取更多轻松有趣的信息，这样又形成了一个情绪增强回路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 如果起床后我们能刻意避开轻松和娱乐的吸引，先去读书锻炼或者做些重要的工作，精力就会呈聚合状态，并自动增强，比如起床后先去锻炼，就能让头脑清晰，精力充沛，在这种状态下做重要的工作就会非常顺利，工作越顺利，状态就越好，回路逐渐增强。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.当我们凡事都以改变为标准时，我们的成长路径会更加清晰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❸读书行动：</p><p class="ql-block">行动就是当下最好的解决办法，知多行少是个死结，动起来，把知道变做到，达成目标也就不远了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️事上练，心上磨!</p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>