<p class="ql-block"> 今天早上醒来给孩子下楼去买点早餐和学习用具，三宝也醒了，带着三宝出门买东西效率比较慢，就跟还睡着的老公说:亲爱的，我下楼给孩子买点东西，10分钟就回来了。”老公回应说他身体不太舒服，让我带着三宝一起去，正好三宝也想出门。其实我是不想带三宝的，心里就有了埋怨:“我就出门买个东西让你帮忙看一下三宝怎么了。”虽然是在埋怨，但是我还是给孩子穿上裤子。后来犹豫了一下把三宝放在家里我自己一个人下楼买东西，也没有跟老公说什么。我在路上的时候，我突然一下子觉察到:好多时候我是卑微的。总觉得我带孩子，我爱人在外面工作很辛苦，好像在家里的事情好像都是应该我做的，如果我需要他帮忙，我内心就会带着很多卑微的，真的是每次都是这样想的（这个是我没有觉察到的。）我终于感受到为什么那么多女人最后都变成了怨妇，比如我婆婆，她几乎没有上过班三个儿子都是他带大的我公公一直都在外工作，很少带孩子，想想那个时候物质又匮乏，我婆婆又要下地干活，又要带三个孩子，又要给孩子们缝缝补补。我公公经常说在新的时候他经常想着下厨房帮助婆婆，但是婆婆总会把他支走。因为我公公的脾气特别暴躁。说话又直。我婆婆到现在都很抱怨，内心带着太多太多的委屈。就像今天早上我是想让老公帮忙照顾一下孩子，在说这些话之前其实我就一直用小心翼翼的话语，犹犹豫豫，他没有同意我就心里有了委屈和抱怨。后来我觉察到了就简单粗暴的也没有跟老公说什么，放下孩子就下楼买东西，这期间我没有想孩子有没有哭，有没有想老公会不会烦，反而我的心里没有那么多的抱怨了，哇，我觉得我自己又进步了，竟然觉察到了这么隐蔽的念头，不过，如果下一次需要老公帮忙的时候，我可以换一种方式，比如温柔的撒娇的。突然一下子想到很多年之前有位老师说能够觉察到这件事情就已经很大进步了。我可以有这些情绪，但不要藏在心里，我不要做怨妇，即使在家里带孩子，我也可以每天美美的。越来越觉得觉察和认知真的非常非常重要。</p>