<p class="ql-block">艾灸过程中出现的 ：饿、困、痒、出水、热等反应，是艾灸调理身体的常见现象，中医称为“灸感”或“排病反应”。这些反应既可能是身体自我修复的信号，也可能提示操作方式需要调整。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">皮肤瘙痒原因：良性反应：气血疏通时风邪外排（中医“风动则艾灸促进血液循环，血液优先供应内脏修复，脑部供血相对减少；副交感神经兴奋，身体进入“修复模式”。中医解释：气血内收，阳气归元的表现。 好处：说明身体进入深度修复状态，适合失眠、亚健康人群。</span></p> <p class="ql-block"> 热感传导（热）热感类型 表面热：仅局部发烫（提示热力渗透不足） 热透：热量穿透皮肤向深层扩散（最佳状态）；传热：沿经络传导（如灸关元热感达下肢）。好处：反映阳气通达，对寒湿痹痛、宫寒等问题效果显著。</p> <p class="ql-block">局部出水原因：艾灸热力促使汗液排出（正常排湿）；皮肤组织液渗出（高温导致毛细血管扩张）。中医解释：湿气外排的典型表现，常见于痰湿体质者。 好处：反映体内湿浊代谢加速，对水肿、肥胖者有益。</p> <p class="ql-block">饥饿感原因： 艾灸刺激脾胃经（如中脘、足三里），加速气血运行，促进胃肠蠕动； 热能加速代谢，血糖消耗增加（类似运动后饥饿感）中医解释：阳气升发，脾胃功能被激活的征象。 好处：提示脾胃运化能力提升，适合调理消化不良、食欲不振者。</p> <p class="ql-block">困倦感原因：艾灸促进血液循环，血液优先供应内脏修复，脑部供血相对减少；副交感神经兴奋，身体进入“修复模式”。中医解释：气血内收，阳气归元的表现。 好处：说明身体进入深度修复状态，适合失眠、亚健康人群。</p> <p class="ql-block">1. 良性反应 ：轻微饥饿可少量进食温软食物（如小米粥）；困倦时顺应身体休息；局部出水用干毛巾擦拭，保持皮肤干燥。艾灸后注意保暖！</p><p class="ql-block">2. 异常反应 ：持续低血糖：缩短艾灸时间，灸前吃块黑巧克力；瘙痒起疹：立即停灸！艾灸前先辩证再艾灸！</p> <p class="ql-block"> 五种反应的成因与意义</p><p class="ql-block">总结：艾灸过程中的反应多为身体正向调节的表现，但需结合具体症状判断。掌握“适度原则”——轻微反应可继续，剧烈不适需调整。建议在专业调理师指导下，根据体质定制艾灸方案！</p>