<p class="ql-block">——食材▪️（4-5人1.5L水为例）</p><p class="ql-block">▫️绿豆30g▫️百合10g▫️莲子10g▫️淮山20g</p><p class="ql-block">▫️陈皮1g▫️排骨400-500▫️姜片2片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——做法注意▪️</p><p class="ql-block">▫️绿豆和莲子提前泡发。</p><p class="ql-block">▫️陈皮泡发后挂掉内部白囊。</p><p class="ql-block">▫️全部食材加入炖盅隔水炖1.5-2小时。</p><p class="ql-block">下盐调味。</p> <p class="ql-block">一家子在春夏季最爱喝的一个靓汤。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">⭕️春季内热肝火旺易上火、脸肿眼肿易犯困，</p><p class="ql-block">⭕️夏季暑湿署热，心火旺烦躁没食欲，</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">都可以多安排这碗绿豆排骨汤，清润好喝😋</p><p class="ql-block">清火清心，除湿除烦又建脾解暑。</p>