谷雨分享之：谷雨喝粥，养出好脾胃小米家庭食育师/道地食养生活 <p class="ql-block">🌿谷雨分享之：谷雨喝粥，养出好脾胃</p><p class="ql-block">谷雨是春季的最后一个节气，也是春夏过渡的开始，雨水变多，气候变得湿润，湿气会渗透进我们的身体里捣乱，此时增强脾胃之气，也就是增强脾胃运化水湿的能力</p><p class="ql-block">✅推荐食材：山药</p><p class="ql-block">山药含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够滋养肝脏，促进肝细胞的修复和再生，有助于改善肝功能</p>