《活出生命的意义》学习收获

家园共育

　　每个人都有自己选择的权利，在奥斯维辛这样的地方，你依然有选择。你可以选择做一个囚头去打人，你可以选择去伤害其他人、举报别人，让自己苟延残喘能够活下去，抢别人的面包、偷别人的东西。但是你同样可以选择成为一个非常高尚的人。

读书的意义，就是当你的内心变得更丰富以后，你反而具有了抵御的能力。

当作者在内心当中，自己跟上帝做了一个交易以后，他每天所承受的大量的痛苦，他都觉得是为了自己的家人，能够让自己的家人在隔壁活下去，能够活得更好一点。这就有效地让他们活了下来。这就是意义。

大自然永远是美的，大自然的壮美一直都在那个地方。

真正活下来的人，往往是那些每天找乐子、说笑话的人，他们接受现状。

即使是在可怕的心理和生理条件下，人也能够保持一定的精神自由和意识独立。

意义疗法的核心是着眼于未来。

你的人生根本不需要稳定，你的人生就是应该充满挑战。

人生是非平衡的，不需要去追求稳定，不需要去追求内稳态，不需要去追求内在的平衡，而是在这种非平衡之间知道自己为何而活，知道自己为何而努力，为什么要面对这个矛盾，为什么要解决它，这样你的生活才能够找到意义，你才不会觉得痛苦和焦虑。

生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。”你每个时刻，或者你生命的每一个阶段都是有使命的。

谁的生活你都不需要羡慕，所有的人每天都充满着大量的烦恼，人们都是在烦恼当中慢慢前行。我们应该珍惜当下的快乐，相信这些快乐都是永恒的，这才能够让我们更加有意义地活下去。

我们的人生当中，根本不是说短暂的、消逝的过程，而是你保存了一个又一个有意义的东西。

我们很多人认为爱情最大的苦恼，就是觉得永远充满了痛苦，充满了欲望，充满了不满足。但实际上你已经拥有过的东西，才是最重要的。已经拥有过了，这本身就是很好。

作者生命的意义在于帮助他人找到生命的意义。

我们有乐观主义。乐观主义就是我们把痛苦转化为成就的动力，我们去努力地做事，让自己和他人减少痛苦，这就是化解痛苦的方法。我们把内疚转化成重新认识自己、自新的一个机会。你有了内疚，它的意义就在于你可以变得更好，你知道自己之前做得不对，你现在可以做得更对了。然后把死亡变成负责，因为知道自己会死亡，所以在死亡之前，我们要对自己的生命负责，要对我们可以负责的对象负责。用成就、自新和负责来抵御痛苦、内疚和死亡，这就是意义疗法的本质。