休息好对谁都很重要

赵中武

　　一个人保持前行是一种能力，而会休息却是一种智慧。谁都有这样的时候，不知道这件事或者这项工作怎么做下去的时候，越是苦思冥想，越是不得其法；无法摆脱眼前的困境时，越是挖空心思，越是忙中出错。这是你打乱了自己的恰当节奏，只有通过静心的休息来破解。

　　休息是让自己恢复能量，可不是有更多的闲暇时间，就有更好的休息，休息的质量取决于休息的方式。躺在床上玩手机，只会消磨时间，其实，提高休息质量的关键在于休息方式的丰富，像深度阅读、户外漫步锻炼等等，丰富的休息方式既养精蓄锐，又增加身心的愉悦。

　　人都要学会好好休息。当我们一味地忙忙碌碌，身心必将疲惫，总是事倍功半，而思维敏捷、精力充沛的自己，往往在充分的休息后会成为不速之客。休息时请尽情放松，奋斗时请竭尽全力。人生就是一场马拉松，路越长远越要保存实力，只有学会休息，才能抵达终点。