中医：看手就知道你气血足不足

高永升（铭泽）

小手手伸出来，

血够不够，气足不足，

有多少气血“家底”，一目了然。

手能看出全身脏腑，

全身气血、经脉的状态，

这是中医的全息理论。

图源/网络，侵删

小手手，是手上三条阴经（肺经、心经、心包经）的终点，同时，也是手三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）的起点。

手掌充盈厚实，身体气血充实；

手掌干瘪无弹性，气血不足；

手掌红，提示有内热。

……

它就是我们身体的全息图。

咱们从指甲👉手掌，先观部位，再观其色，一一细说。

看指甲

“肝其华在爪”，指甲很直观反映肝血的状态。

健康的指甲：甲色粉红，甲质有韧性、甲面光滑、有润泽感。

01 有白点：

指甲上有白点提示肝有热，部分人会自行消失。

02 白斑甲：

甲面上有白色斑块，不透明，比白点范围要大。提示有消化系统疾病，内分泌失调，肠胃功能紊乱。儿童甲中央出现云状白斑多为寄生虫感染。

03 横纹：

情绪压抑的人，容易长横纹。

04 凹凸不平：

指甲凹凸不平是肝经湿热。

05 纵沟甲：

正视即可见甲面上有纵形沟条，使甲面凹凸不平。多提示肝肾不足，肝阳上亢或气血双亏，易患营养不良症、过敏症、呼吸系统疾患。

06 指甲软：

肝血决定指甲软硬度！指甲软是肝血亏损，肝血不足以濡养指甲。软到“抓头都会劈甲”的姐妹，往往有一副渣脾胃。

07 月牙：

月牙反映的是肾精能量状态。一般情况下，气血足的人8-10只手指有半月痕（月牙）。

有些人天生月牙就比较少，但指腹是鼓鼓的，甲色是粉嫩有光泽的，那气血值是充足的。

如果某段时间的你：熬夜/吃生冷食物/出大汗/姨妈滴答不停不肯走...月牙出现减少，色淡，都是肾精“消耗”太过了，可以食补回来。

指甲是是肝气的窗口，是会呼吸的，指甲油“遮蔽”久了，肝“透气”的窗口也就没有了。所以肝郁内向的女生，平日能不做指甲就不做。

看手掌

健康的人手掌厚实，呈淡红色或粉红色，色泽光润。

健康的手掌：厚实、有弹性。

01 手掌水肿

可能是下焦能量不足了。脾胃消化能力弱，有水湿，提示肝、脾、肾三位代谢水液的“大佬”能量不足了。

手掌的色泽，是脏腑气血的外部体现。

01 手掌红

掌色红为多为肝阳亢盛之体，手掌过红提示性子急。先天阳气比较旺盛，但没有注意去补阴，所以阴不敛阳，出现各种阴虚火旺的表现。

02 手掌白

多因气虚，白色还表示内寒证，手掌白而无血色，多因气血不足。手掌单薄不厚实，掌色偏白，提示先天体质比较薄弱。

平时要注重补充能量，做运动+坚持食养，不要过多的虚耗（熬夜、情绪、肥甘厚味），慢慢修正脾胃功能。

03 手掌黄

手掌黄反映脾胃问题。“女子五七阳明脉衰”，35+女性手掌容易出现偏黄。

注：如果是鲜黄色，可能是肝胆问题，应引起重视。

04 手掌多皱纹

掌上细纹比较多，手指尖有点瘪瘪的，表示先天体质稍弱，气虚，气不足以充实到手部末端。可双手拍空掌、“空掌拍手臂”，让“气”流动更通畅，改善肢体末端的气不足现象。

两手互搓，打开气血阀门

北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。

01 搓手指

方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。

02 搓大鱼际

方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。

03 搓小鱼际

04 捋手指

用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。

05 搓劳宫

手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。

（以上图片均来源于网络，版权属于原作者，侵权联系删）

查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有