《镜子练习》第二十天

家园共育

第20天的镜子练习

我希望你去看一段影片，内容是一个可爱的小女孩在说她的肯定句。影片名称叫“杰西卡的每日肯定句”(Jessica's Daily Affirmation)，你可以扫描下面这个代码观赏影片，或是直接以影片的英文名称上网搜寻。

和你的小孩或你生活中的任何一个孩子一起看这段影片，

甚至和你的内在小孩一起观赏。

请你的孩子像影片里的杰西卡那样每天说自己的肯定句(杰西卡在影片里说的是:看!我可以当一只鲨鱼。我的家很棒，我不管什么都能做好。我喜欢我的学校，我喜欢任何事物，我喜欢我爸爸，我喜欢我的表姐妹，我喜欢我阿姨，我喜欢艾莉森，我喜欢我妈妈，我喜欢我妹妹，我喜欢我的头发，我喜欢我的发型……)。问问孩子他因为

什么而快乐，并且要他告诉镜子。

你可以在做自己的镜子练习时邀请你的孩子加入。说一些简单的肯定句,例如:“我爱你。我爱你的每一个地方。我很棒!我很美!我的发型超赞!我可以像电视明星一样跳舞!”每天安排一段时间跟孩子一起做镜子练习，即使只是早上几分钟都可以。