健脾不是盲目的吃药 补脾也不是盲目的进补 依症而行才是王道 孙思邈：吃药是最后一步

谢丹纯

如果我们能带着觉察，对自己的生活方式、饮食、睡眠、运动进行调整，我们就会对自己身心的运作规律越来越明晰，就能时刻调整自己。

而每一次调整，都能提高对自己健康认知的全面度，这才是真正的养生，也是最为行之有效的调理方法。

从事儿童健康事业多年，遇到不少家长给选择用中药来给孩子调理脾胃的例子，少则十天半个月，多则三个月至半年，一天不落的给孩子喝，我也向这些家长了解过，说真效果并不那么理想，似乎喝药时有那么一些效果，一停药又觉得不好了。这是为什么？

能理解大家热爱中医相信中医的那种“心情”与“信念”但是家长们你们真的有了解中医的精髓吗？

说到这个话题，那就必须了解一下中药治病的基本原理。

我们都知道中药主要来源于天然的植物、动物、矿物及其加工品，其中以植物药居多，故自古也将中药称为“本草”，现存最早的本草专著当属《神农本草经》 。

中医学认为，每一种药物本身都具有四气五味升降浮沉等特性和作用以及归经。

四气是指“寒、热、温、量”四种不同的药性，也称“四性”。

五味是指“酸、苦、甘、辛、咸”等五种基本的药味。

升降浮沉则是表示药物对人体作用的不同趋向性，升，即上升提举，趋向于上；降，即下达降逆，趋向于下；浮，即向外发散，趋向于外；沉，即向内收敛，趋向于内。也就是指药物对机体有向上、向下、向外、向内四种不同的作用趋向。

归经则是指药物对机体作用的部位，归是作用的归属，经是脏腑经络的概称。

中药治病便是利用药物的四气、五味、升降浮沉、归经等特性及偏性，来调理人体阴阳气血的偏性，帮助身体自我调节，从而恢复健康。

清朝名医徐灵胎在《神农本草经百种录·上品·丹砂》中总结说:“凡药之用，或取其气，或取其味，或取其色，或取其形，或取其质，或取其性情，或取其所生之时，或取其所成之地，各以其所偏胜，而即资之疗疾，故能补偏救弊、调和脏腑，深求其理，可自得之。”

这段话，多读几遍就明白其中的意思了。看到这里，有没有发现一点儿也没有说到中药的成分？我们必须明确一点事实，中药绝对不是利用成分来治病的！古代也没有任何仪器去研究某个药物里面存在着什么成分，神农尝百草的神话故事，一定不是空穴来风，我相信《神农百草经》不是神农一个人写的，而是无数位本草学者亲自尝试本草、观察药物药理反应后总结成书的。

了解了中药治病的原理，我们再来了解小儿的生理特点，这里重点讲这一个方面：脏腑娇嫩、行气未充。意思就是：小儿时期机体各系统和器官的形态发育和生理功能都处在不成熟和不完善的阶段，五脏六腑的形和气与成人相比都相对不足，尤其是肺、脾、肾三脏更为明显。

《小儿药证直诀•变蒸》说：”五脏六腑，成而未全......全而未壮。”

看看，孩子的五脏六腑虽然都已具备，但功能并未发育完善，还处在非常娇弱的状态。在孩子的成长过程中，脾胃的消化和吸收功能需要逐渐完善，这是小儿时期一种正常的生理现象！

我们应该把它当成病态来用中药治疗吗？

在当今社会，中药作为一种常用的中医治疗方法，被越来越多的人所接受和认可。

然而，对于给孩子调理脾胃的问题，我真的不赞成使用中药。

我们不能和大人用中药调理脾胃来同样看待。

俗话说，药补不如食补。难道食物的作用不大吗？我们每天活着是靠的什么？食物相比药物性质相对平和，是我们赖以生存不可或缺的，作为家长，更应该用心的去学习一些孩子喂养，养育，营养方面的知识，基于孩子的生理特点上尽量从日常给孩子提供高营养、易消化的饮食。什么时候应该及时的去做营养补充。

同时，可以适当的给孩子进行小儿推拿，小儿脏器清灵，随拨随应，小儿推拿见效快，是真正纯绿色疗法。

所以，我并不赞成使用中药给孩子调理脾胃。孩子的健康是至关重要的，我们应该选择更为安全和有效的调理方法。同时，家长们也应该关注孩子的饮食和生活习惯，预防脾胃问题的发生。

唐代大医家孙思邈认为，凡是生病的人，可以这样做：

第一，应该先把神定下来，收一收神气，将那些没必要的、伤心伤神的事情先断掉，躲一躲、避一避。

应先定一定神，思考最近有哪些原因影响到自己的身心，比如是否吃的不对、遇到了某些事情、心情不好、睡得太晚、太忙而忘了自己、缺乏运动等。

推荐打坐（孩子可以引导就闭目静坐就好），这是很好的阖收神气的方式。每天早上起来或者睡前可以给自己一点时间，打坐个3分钟、5分钟。如果比较有经验了，你会发现，即使打坐1分钟，也很有用。

第二是导引，像太极、站桩、八段锦、八部金刚、易筋经、瑜伽，或者走路、跑步等运动都属于这一类，其目的是帮助“形与神俱，气血畅达”。

运动，对脾胃来说是非常好的，而且效果非常迅速。（那么孩子可选的运动就更多了）

第三，调饮食，通过合理饮食来调养中气，吃合适的食物很重要。

这个老生常谈了。脾胃为人体的后天之本，是人体气血的重要来源，是我们获得免疫力的“发动机”。

第四，推拿按摩。

脾胃不好的孩子，可以试试揉腹法。

如果是妈妈愿意学习的，可以每天晚上睡前以及早上起床前可给孩子做一下肚子按摩，双手五指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次；再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

此法以逆时针方向为补，顺时针为泻。两补夹一泻为补法，适用于年老体虚、大便常年稀烂、小便清长的人习练，不可单补或单泻。

自己不会的也可以定时到外选择有经验的专业服务中心让孩子定期养护，效果也是非常好的。

第五，温灸，作用的层次，是人体的能量/信息层次。温灸可以补阳调神，效用直接而快捷。

如今孩子普遍体寒，可以将温灸作为第一选择，疗效迅速。

如果以上方法都无法解决问题，再考虑吃药，这是古代大医建议的最后一步。

健脾不是盲目的吃药，补脾也不是盲目的进补，依症而行才是王道。

为什么要加以区分？

是因为“补脾”和“健脾”虽然都涉及到脾胃的调养，但它们的侧重点和方法却有所不同。

健脾，侧重于脾胃功能的调整。就说当脾胃的功能下降，影响脏腑协调，疾病频出的时候，这时候需要健脾恢复脾胃的运化。

补脾，则侧重于脾胃基础物质的补充。当脾胃弱的时候，气血生化不足，往往会但觉到乏力，食欲不振，这时候就需要补脾，使气血能正常的生成和输布。

总的来讲就是：健脾是为了清除障碍，保证脾胃的功能正常，补脾是为了增加动力，保证脾胃能正常运行。

还是那句话，父母好好学习，孩子天天向上。

作为成人的我们，不是只有赚钱这件事才重要，明理会更有效，学习不是碎片化而应该是有理可依有痕迹可遵循，要是想着通过小红书或是那些去头去尾的小视频就能帮助到我们养好娃娃，那就太天真了哈。

一切的选择来自我们的认知！