养生之饮食

山里人

　　“民以食为天”。而养的繁体字是羊和食组成，说明食是养生的主题。是人的生存活命的基础。

民生大计此为先。

空腹怎能事万千。

谷豆丰饶升免疫，

果蔬缤纷富氨酸。

低盐薄脂宜消渴，

荤素均衡营养鲜。

双筷穿梭肠胃健，

人间有味是清欢。