生命在于运动快乐健身

云荷

<p class="ql-block">(四月锻炼打卡第十二天)今天起大风,没去公园散步,就在小区里的池塘边走走,看到水里的睡莲花开得好好看,用手机拍照几张分享给大家欣赏。俗话说:“生命在于运动。”一个人如果长期不运动,身体机能就得不到锻炼,长此以往,不仅肌肉萎缩了,免疫力也会减弱,身体的不适,直接影响了睡眠质量,一个人若长期睡不好,对身体健康有百害而无一利</p>