<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i>离6月6号还有55天</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i>晨重:134.4斤</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">经过昨天的轻断食</p><p class="ql-block">掉称2斤</p><p class="ql-block">根据经验，今天合理饮食后</p><p class="ql-block">明天体重会回涨1斤多</p><p class="ql-block">无他，坚持！</p> <p class="ql-block">早上起晚了</p><p class="ql-block">跑步状态也不佳</p><p class="ql-block">原因有二</p><p class="ql-block">1.昨天轻断食消耗过大，虽然跑前补充了半根香蕉</p><p class="ql-block">2.昨晚睡晚了且睡眠质量一般般</p> <p class="ql-block">早餐水煮蛋，热拌甘蓝胡萝卜</p> <p class="ql-block">午饭杂粮饭，炒青豌豆，虫草菇，鸡腿菇，玉米粒，还配了一小碗燕麦粥</p> <p class="ql-block">晚饭虫草菇鸡蛋汤</p><p class="ql-block">没加西红柿味道淡了些</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><i>晚饭后跳了半小时广场舞</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><i>微微出汗就撤了</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><i>实在怕偏头痛犯了</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><i>今天运动及饮食都挺自律的</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><i>明天继续吧</i></b></p>