跑步丈量武陵源

雷蒙

春风得意“马”蹄疾。在马拉松跑者的世界里，三月份堪称黄金比赛季节。随着冬天阴霾的散去，跑者熬过了漫长而枯燥的冬训时光，身体与精神都在等待一场长距离奔跑的释放。2025年3月30日，参加张家界武陵源马拉松（武马），这是今年春天我唯一参加的一场全程马拉松赛。我用脚步丈量武陵源，用汗水书写又一个跑马的故事!


一武马历史

张家界武陵源马拉松赛自2023年开始举办，已经成为中国田径协会认证的A1类赛事，并逐渐成为具有一定国际影响力的体旅融合赛事。赛事设有马拉松、半程马拉松、10公里跑和5公里欢乐跑四个项目。赛事总规模为10000人，其中马拉松1500人、半程马拉松5000人、10公里1500人、欢乐跑2000人。
武马比赛路线充分融合了武陵源得天独厚的自然美景和古朴浪漫的人文特色。赛道以张家界国家森林公园吴家峪门票站广场为起终点，途经巍峨秀丽、奇峰罗列的百丈峡、绿草如茵的索溪河以及大夫第文博园、魅力湘西、千古情等文化地标景点。


二赛前篇

我于2025年1月16日就通过“数字心动”APP报名武马。2025年3月29日早上，我在福州北站坐了6小时12分钟的高铁，到达怀化南站（转），再坐1小时13分钟就到达目的地张家界西。组委会在高铁站有安排接驳专车，我们到武陵源标志门领物极为方便。

比赛日，我5点15分起来，5点30分简单早餐，半杯即溶营养麦片，加一块绿豆饼。6点50分我吃了一只能量胶才出发，我住在神州界国际酒店，走5分钟就到了赛事的起点。7点开始存包、集结。今早张家界天气极冷，7点至8点3度，9点至10点8度，11点10度，12点11度。


三赛中篇

上午7点30分，2025张家界武陵源马拉松在世界自然遗产地武陵源鸣枪开跑。共有来自10个国家的1万名选手齐聚山水之间，体验峰林竞速，在律动中感受诗意与春天。我们从武陵路起跑了，跑过2公里长的高云路，接着就是7公里漫长的武陵山大道，这是一大段不断上坡的路，奔跑过程很耗体力。武陵山大道，这是今天马拉松的主赛道。
跑到9公里，我们在武陵山大道折返，接着仍然是漫长的武陵山大道，但开始了相对轻松不断下坡的路。16公里进入平坦的香樟路，18公里朝阳路折返，22公里又回到武陵山大道。我们又开始第2次漫长而艰难的上坡，接着也是第2次漫长的下坡。再跑过香樟路、朝阳路，又回到武陵路的终点。最后，我在净成绩4小时27分59秒中完成了武陵源马拉松赛，平均配速6分20秒，累计爬升424米。总名次452。


四赛后篇

武马温度极低，相当适宜的马拉松气候，但赛道不平坦，爬升竟然高达424米。面对爬升坡度高的赛道，我赛前计划就是安全完赛，做到了“可慢跑但不能走”的目标。我在15、25、35公里各吃一只能量胶和盐丸，还在15、34公里同一地方两次小解。前半程我的平均配速5分43秒，后半程因为第二次上坡的艰巨，我的平均配速降到6分53秒。
武马赛道充分展现了武陵源独特的自然风光，我们跑入一幅徐徐展开的山水长卷，我们仿佛体验了“人在景中跑，美景随人动”的美妙意境。奔跑即旅行，群山心跳的回响，是张家界武陵源大自然给我们参赛者最深的馈赠，也是我参加2025张家界武陵源马拉松的视线收获。跑在武陵源，是一次感官盛宴，更是一次心灵的洗涤之旅。