有意识地生活

苏小美瑜伽

1. 用积极的方式思考、感受并表达自己。写下你喜欢自己的地方。不要再说“我尽力而为”，而是坚定地说：“我能做到。”每天花几分钟，为自己的优点、特质与独特价值感到自豪。 2. 从内心、情感与灵魂中清除消极内容。无论遭遇什么，都要坚持积极的思维，只保留正面的言语与想法。放下这些负面的自我评价：“我不值得”、“我不够好”、“我失败了”。 3. 创造一个幸福的人生，而非为了改善生活而疲于奔命。发挥你的创造力，让生活充满喜悦。勇敢追随内心与直觉，为事业和人生作出选择。记住，金钱买不到真正的幸福，而创造力却能带来持久的满足。 4. 学会给予，而非一味期待索取。慷慨给予不会让你贫穷。世界上许多富有的人，往往是最慷慨的捐赠者。他们愈给予，成就愈大。吝啬之人往往走不远。 5. 活出人生之前，先理解生命的意义。一条鱼在深海中，只看见水的世界，却无法认知水面之上的存在。人类若想真正享受人生，就必须先追问生命的意义。 6. 改变“有色眼镜”，从多角度看世界。尝试脱下有色眼镜，以更真实的视角去理解世界与自我。大多数人都被偏见与评判的思维所蒙蔽，看见的只是内心期待的幻象，而非真实的世界。 7. 先照顾好自己的健康，才能去帮助他人。帮助他人之前，请先把关注点放在自身健康与幸福上。过上健康幸福的生活，是你对自己应尽的责任。 8. 把每一天都当作生命的最后一天。人们常常把时间浪费在忧虑、怨恨与仇恨之中，却不懂得珍惜当下。只有极少数人，能以“今天就是最后一天”的态度全力以赴地活着。没有人知道生命终止的那一日何时到来，所以每日如终日，才是真正的智慧。 9. 向内探索，释放你的全部潜能。永远不要压抑你的热情与天赋。走出舒适区，尝试各种新机会，觉察内在更深层的兴趣与能力。你会惊讶于自己潜能的无限。 10. 坚信宇宙中存在丰盛，并活出喜悦人生。若总是为“拥有不够”而忧虑，你将无法真正前行。你的内在信念塑造着你周围的一切。若你不相信宇宙中的丰盛属于每一个人，你将难以体会“足够”的喜悦与安然。