<p class="ql-block"> 从宝宝的第一口母乳开始，妈妈和宝宝的双赢合作就正式启动了！</p> <p class="ql-block"> 姿势正确是母乳喂养的第一步。宝宝含接的时候，得让他张大嘴，含住大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头，这样下巴才能紧贴乳房。至于妈妈的姿势嘛，坐着或者躺着都可以，关键是得舒服。可以背后或者手臂下垫个枕头，这样就不会因为弯腰而累得腰酸背痛了。</p> <p class="ql-block"> 按需喂养也是很重要的。新生儿每天要吃奶8到12次呢，只要宝宝有饥饿的信号，比如张嘴、舔手之类的，就该喂奶了，不用太拘泥于时间。每次哺乳时间大概15到20分钟，可以先让宝宝吸一侧，如果他还想吃，就换另一侧。这样宝宝能吸空一侧乳房，吃到后奶，营养更全面。</p><p class="ql-block"> 宝宝有效吸吮的时候，会听到吞咽的声音，而且哺乳后乳房会变软，这就说明宝宝真的吃到奶了。如果哺乳的时候感到疼痛，那可能就是含接不对，需要调整一下。</p> <p class="ql-block"> 哺乳后拍嗝也是不能少的步骤。可以把宝宝竖着抱起来，轻轻拍他的背大概5分钟，这样能防止他吐奶。</p> <p class="ql-block"> 宝妈的自我护理同样重要。哺乳期要均衡饮食，多喝水，保证休息。毕竟宝妈身体好了，才能给宝宝提供充足的奶水。如果乳头有皲裂的情况，可以涂一点母乳或者羊脂膏，这样能缓解不适。</p><p class="ql-block"> 判断宝宝吃饱的信号也很简单。每天有6到8片湿尿布，体重稳步增长，哺乳后宝宝能满足地入睡，这就说明宝宝吃饱了。</p><p class="ql-block"> 母乳喂养的初期确实需要一些磨合，遇到困难的时候，比如疼痛或者奶量不足，千万别自己硬扛，可以去咨询专业的母乳喂养医生，她们会给你专业的建议的。</p><p class="ql-block">（以上图片均来源于网络）</p>