新学期从“心”启航，——北京路中学教育集团泰安路中学校区开学初期心理健康工作掠影

心灵之境

　　春季万物复苏，却也是学生心理健康问题的高发期。新学期不仅是知识学习的新起点，更是为学生注入“心”能量的关键契机。在这个月里，泰安路中学校区心理健康工作围绕学生、家长全面展开，全方位守护师生及家长的心理健康。

一、心理健康普测，精准护航心灵

新学期初，我们开展了全校学生心理健康普测工作。此次普测采用专业的心理测评量表，涵盖学生的情绪状态、人际关系、学习压力等多个维度。通过普测，我们对全校学生的心理健康状况有了全面、系统的了解。

　　测评结束后，心理老师对数据进行深入分析，班主任再次进行核实筛查，针对可能存在心理问题的学生，安排了一对一的心理咨询，并建立心理健康档案。为他们提供及时、有效的心理支持与干预，帮助他们排解心理困扰，重新拥抱阳光生活。

二、“备考压力漂流”，团体助力减压

为了帮助经常面临考试的同学们有效缓解备考压力，我们精心筹备并开展了2场“备考压力漂流”团体辅导活动。活动伊始，心理老师以绘画为独特的切入点，引导同学们拿起画笔，将内心深处因备考而产生的焦虑、紧张、担忧等复杂情绪通过色彩和线条具象化地呈现在画纸漂流瓶上，并写上自己的备考烦恼。

团体互动环节，同学们分成若干小组，围坐在一起，让自己压力瓶漂流起来，收到漂流瓶的同学，为自己的漂流瓶写上备考策略，还有祝福的话语。在这个过程中，大家惊奇地发现，自己所承受的压力并非个例，许多同学都有着相似的困扰，这种共鸣让他们感受到了彼此的陪伴与支持。

　　通过相互倾听、交流与鼓励，同学们不仅学会了从他人的角度看待问题，还逐渐探索出适合自己的压力释放方法，如深呼吸放松、积极的自我暗示等。活动结束后，瓶流瓶评分结果显示：同学们普遍表示备考压力得到了显著缓解，重新找回了备考的信心与动力，以更加积极的心态投入到学习中。

三、家长课堂充电，共筑成长桥梁

每周三晚备受期待的“爱的驿站”家长课堂准时与家长们见面。本月家长课堂聚焦《学习脑科学，提升孩子专注力》主题。心理老师借助丰富的图片、生动的动画以及真实的案例，向家长们全面介绍了大脑的结构、发育过程以及在学习场景中的工作原理，让家长们深刻认识到孩子专注力形成的原因。

家长们全神贯注，不时认真做着笔记，分享自己在孩子学习过程中遇到的专注力难题，如孩子写作业时频繁走神、上课容易开小差等。针对这些问题，心理老师结合脑科学知识，给出了一系列具有针对性和可操作性的建议。比如，建议家长帮助孩子建立规律的作息时间表，保证充足的睡眠；鼓励孩子每天进行适量的有氧运动，如晨跑、跳绳等；还推荐了一些简单易行的专注力训练游戏，像舒尔特方格、数字划消等，方便家长在日常生活中与孩子一起锻炼专注力。

四、心理小报传情，知识润泽心田

为了进一步加强心理健康知识的普及，我们针对学期初学生的心理状态和常见问题，精心策划并制作了两期心理小报。

小报内容丰富多元，紧密贴合学生的实际需求。 在呈现形式上，力求做到生动有趣、通俗易懂。运用简洁明了的文字、色彩鲜艳的漫画以及实用贴心的小贴士，将心理健康知识以一种轻松愉悦的方式传递给全校师生。

五、心理委员培训，夯实朋辈支持

新学期，为充分发挥心理委员在学生群体中的动态观察和朋辈督导作用，我们组织了专业系统的心理委员培训。

通过此次培训，心理委员们的专业素养和工作能力得到了显著提升。他们纷纷表示，将积极履行职责，关注身边同学的心理状态，敏锐察觉身边同学的异常情况，及时记录在“班级晴雨表”中，发现问题并及时反馈给老师，为营造健康和谐的校园心理氛围贡献自己的力量。

　　回顾新学期初期的心理工作，我们在多个方面全面发力，取得了一系列积极成效。在未来的工作中我们将继续秉持专业、关爱的态度，不断完善心理健康工作体系，为全校师生的心理健康保驾护航。