<p class="ql-block"> 春天肝旺，会克脾土，因此疏肝的同时，更要注意养脾，脾胃好了，身体才能更好地把垃圾推出去，把气血留下来。</p><p class="ql-block"> 那么脾胃最喜欢什么呢？有一个神奇的小果子，可以脾肺同养，还能补养正气，它就是沙棘！</p> <p class="ql-block"> 说起沙棘，它是地球上最古老的植物之一，为胡颓子科属落叶性灌木，至今已有2亿年的进化史。</p><p class="ql-block"> 但你可能不知，沙棘还是一味古老的的中yao材，蒙医和藏医常会用到它。</p><p class="ql-block"> 传说元太祖成吉思汗远征时，曾将受伤的马匹抛弃在沙棘林中，征战归来发现伤马全都还活着。</p><p class="ql-block"> 于是成吉思汗便将“沙棘”视为上天赐予的灵药，赞它是“开胃健脾长寿果”和“圣果”。</p> <p class="ql-block"> 公元8世纪的藏医名著《四部医典》记载：“沙棘，增强体阳，开胃舒胸，饮食爽口、容易消化。”</p><p class="ql-block"> 证实了我国是世界上最早食用沙棘的国家，此外这部医典还记载了沙棘的汤、散、丸、膏、酥、灰、酒7种制剂与84种沙棘处方。</p><p class="ql-block"> 这里解释一下，“增强体阳”，就是提升正气，中医认为“正气存内，邪不可干”，正气足了，病邪自然近不了身。</p><p class="ql-block"> 另外，清代西藏药学经典《晶珠本草》（藏名《海贡海昌》）中也记载：“沙棘利肺止咳，利心脏血脉，消痰浊，补益人体血液。”</p><p class="ql-block"> 到了现在，沙棘又被《中国药典》和《世界药典》记录，广泛入药，同时被国家卫生部认可，确认为药食同源的植物。</p> <p class="ql-block"> 现代营养学研究发现，沙棘积蓄了对生命和健康有益的428种活性成分，是银杏（207种）的2倍多，蜂胶（145种）的3倍。</p><p class="ql-block"> 这些活性成分包括比如总黄酮、花青素、苦木素、香豆素，5-羟色胺，SOD等，尤其适合身体走下坡路，身体底子差、容易感到疲惫的人！</p><p class="ql-block"> 而且，沙棘果每100克维生素C含量是491毫克，是猕猴桃含量的8倍，西红柿的80倍，苹果的200倍，是名副其实的”维C王者“。</p><p class="ql-block"><br></p>