<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 随着科学技术进步，本世纪生命科学研究领域出现了许多新的发现与发展，如演化生物学、细胞再生医学、功能医学、临床营养医学、整合医学、生活方式医学（1998年国际专家提出）、身心平衡医学（76%的疾病都与情绪有关）等等，都是生命医学界探索发展的新视角，为人类战胜疾病提供了更科学的方法！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 中老年人慢性病大都属于代谢综合症，也可以说是生活方式疾病，更要关注临床营养医学和生活方式医学调养之路！</b></p> <p class="ql-block">肌醇有助于甲状腺健康，参与甲状腺激素的合成与代谢过程。而且能够改善胰岛素敏感性，帮助处理葡萄糖，促进身体对碳水化合物和脂肪的利用，提高整体代谢效率。此外参与神经递质的调节。补充肌醇是有助于改善情绪稳定性，缓解烦躁易怒等情绪问题。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">第九课：甲状腺养护</b></p> <p class="ql-block">牛磺酸是一种含硫的非蛋白质氨基酸，广泛存在于动物体内，尤其在心脏、脑、视网膜、胆汁等组织中含量较高。以下是关于牛磺酸的一些关键信息：</p><p class="ql-block">1. 主要功能</p><p class="ql-block">神经系统支持：参与神经传导，促进脑部发育和认知功能。</p><p class="ql-block">抗氧化作用：保护细胞免受氧化损伤。</p><p class="ql-block">调节渗透压：维持细胞内外水分和电解质平衡。</p><p class="ql-block">心血管健康：辅助调节血压、血脂和心肌功能。</p><p class="ql-block">视力保护：在视网膜中含量丰富，支持视觉功能。</p><p class="ql-block">2. 常见来源**</p><p class="ql-block">天然食物：肉类（尤其是红肉）、鱼类、贝类、乳制品。</p><p class="ql-block">人工合成：常用于能量饮料（如红牛）、婴幼儿配方奶粉、宠物食品（猫需额外补充，因自身无法合成）。</p><p class="ql-block">膳食补充剂：单独或复合维生素形式。</p><p class="ql-block">3. 应用领域</p><p class="ql-block">功能性饮料：缓解疲劳、提高注意力的成分之一。</p><p class="ql-block">婴儿营养：促进生长发育，添加到配方奶粉中。</p><p class="ql-block">宠物健康：猫粮中必须添加，缺乏会导致猫的视网膜退化、心肌病等。</p><p class="ql-block">医药领域：辅助治疗心力衰竭、糖尿病、肝病等。</p><p class="ql-block">4. 安全性</p><p class="ql-block">牛磺酸通常被认为是安全的，正常饮食或合理补充无显著副作用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">第十课：强骨秘籍，增强骨质减少增生</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">第十一课：科学养肾，缓解肾炎肾小球硬化</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">分享直播：身心平衡之道修炼</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人体激素平衡：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人体激素是由内分泌腺或内分泌细胞分泌的化学物质，通过血液循环作用于靶器官或组织，调节新陈代谢、生长、发育、生殖等多种生理功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、主要激素及其分泌腺体</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1. 下丘脑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 促激素释放激素（如促甲状腺激素释放激素，TRH）：调控垂体前叶激素分泌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 抗利尿激素（ADH）：由下丘脑合成，垂体后叶释放，调节水分平衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 缩宫素（催产素）：促进子宫收缩和乳汁分泌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2. 垂体</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 前叶：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 生长激素（GH）：促进骨骼和肌肉生长。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 促甲状腺激素（TSH）：刺激甲状腺分泌激素。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 促肾上腺皮质激素（ACTH）：调控肾上腺皮质激素分泌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 促性腺激素（FSH、LH）：调节性腺功能（如卵泡发育、排卵）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 催乳素（PRL）：促进乳腺发育和乳汁分泌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 后叶（储存并释放下丘脑合成的激素）：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 抗利尿激素（ADH）：减少尿液排出。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 缩宫素：分娩和哺乳时释放。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3. 甲状腺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸（T3）：调节代谢、体温和生长发育。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 降钙素：降低血钙水平（由甲状腺C细胞分泌）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4. 甲状旁腺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 甲状旁腺激素（PTH）：升高血钙水平。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5. 肾上腺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 皮质：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 皮质醇（糖皮质激素）：应对压力，调节血糖和免疫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 醛固酮（盐皮质激素）：维持电解质平衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 髓质：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 肾上腺素和去甲肾上腺素：应激反应（如心跳加快、血压升高）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6. 胰腺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 胰岛素：降低血糖（促进细胞吸收葡萄糖）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 胰高血糖素：升高血糖（分解肝糖原）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7. 性腺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 卵巢：雌激素（促进女性性征）、孕酮（维持妊娠）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 睾丸：睾酮（促进男性性征和精子生成）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">8. 松果体</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 褪黑素：调节昼夜节律和睡眠。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">9. 其他组织</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 胸腺：胸腺素（促进T细胞成熟）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 脂肪组织：瘦素（调节食欲和能量代谢）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 肾脏：促红细胞生成素（刺激红细胞生成）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> - 胃肠道：胃泌素、胆囊收缩素（调节消化）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 二、功能概述</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">- 代谢调节：如胰岛素、甲状腺激素。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">- 生长发育：如生长激素、甲状腺激素。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">- 应激反应：如肾上腺素、皮质醇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">- 生殖与性功能：如雌激素、睾酮。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">-内环境平衡：如ADH、醛固酮。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">失衡影响：激素分泌异常可导致疾病（如糖尿病、甲亢、侏儒症）。理解激素功能有助于医学诊断与治疗。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 再结合氧化应激从另一个角度思考人体平衡问题：氧化应激是机体在自由基与抗氧化系统之间的动态平衡被打破的结果，长期失衡会引发多种疾病。维持健康的生活方式、合理膳食和减少环境毒素暴露是预防氧化应激的关键。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">第十二课：饮食抗肾结石</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">第13课：优化卵巢功能</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">第14课：更年期养护</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">第十五课：纠正激素抗衰老</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">第16课：脑力提升，记忆力提升</b></p>