<p class="ql-block">因为这几天辟谷，所以不想动只想一个人静静的，所以面对宝贝的想要抱，心里老想对抗，因为不想抱。所以这几天宝贝也哭的多，但我真诚的面对了孩子，和孩子说，你要抱是可以的，你爱妈妈你想和妈妈呆在一起，谢谢你对妈妈的爱，妈妈也非常的爱你，只是妈妈这几天没有太多的力气抱你，妈妈觉得身体好累，不是你的原因是妈妈自己的原因，妈妈会调整自己的，尽量你要抱的选择拥抱或者妈妈拉着你的手，或者亲亲你，或者你在旁边玩，妈妈静静的陪着你，这些方式也是妈妈对你表达爱的方式。如果你觉得还是难过有不好的感受那你想哭就哭出来，妈妈在旁边陪着你。宝贝听懂了，我对宝贝表达了感谢与祝福。谢谢她对妈妈的爱。幸好有两个哥哥，她看到哥哥们回来了就特别的开心，她喜欢哥哥和哥哥在一起特别的快乐，人性的底层逻辑是追求快乐，逃避痛苦，所以想让孩子喜欢你就是多创造些让孩子和你在一起的快乐的美好体验。这就是好的亲子关系。好的夫妻关系也是这样的，然后其他的人际关系也是一样的。谢谢我的宝贝们，谢谢你们对妈妈的爱，和你们在一起特别的开心。和孩子们在一起确实需要好的身体素质。这次辟谷了4天，本来是计划7天的但是目前的条件确实不允许，孩子需要带。下次我尽量选择辟谷一天到两天这种短的辟谷来让自己好好的休息。这样就完全可以照顾宝贝，陪伴好宝贝。这次辟谷很成功4天滴水不沾，像上次那种畏冷感减轻了很多证明身体的寒慢慢的在排出。嘴巴有点苦。经过一次次的辟谷，身体整体的机能也越来越好。脑袋越来越清醒</p><p class="ql-block">由于身体有点累，希望有人帮我带孩子，做家务，需要被看见，于是产生了情绪，于是和先生发生了吵架，所以先生这两天也有点不开心。在情绪这一块我还要多做功夫，怎么来做情绪的主人，而不被情绪控制和带走。不过和现在吵架后我并没有责备自己内耗，而是让我看到了情绪背后的真实需求，然后面对这个需求我要怎么来做，怎么调整。平时确实要先生多参与家务，他做到了多表扬，和爱的表达，让他在做家务这件事上有快乐的体验，对待孩子做家务也一样的方式这样我就会轻松很多也让家庭更和谐和家人之间有更多爱的互动和体验。做家务绝对不能要求，有要求就会有不愉快的体验，让他对家务反感，想到这个我就知道了为什么孩子讨厌做家务，就是我对他们提了要求，有了要求就有期待，有了期待没有做到，情绪就出来了，不好的体验就有了。在家务上他们不想做也尊重和接纳和理解他们。先生和孩子一定是爱妈妈的想家好的，也喜欢帮助妈妈的，所以事情的解决方案在我这里。</p><p class="ql-block">多创造些让先生和孩子互动的条件，例如孩子需要帮助的时候去找爸爸，让先生和孩子的互动中找到快乐的感觉。同时也把我感受到他们的幸福和快乐表达给他们听。让先生在养育孩子这件事上得到快乐和滋养，这样孩子就受益了，有情环境就建立起来了</p><p class="ql-block">我相信我们的家会越来越幸福和快乐，我是这个家庭的守护者，我要担当起这份责任。</p><p class="ql-block">自从我对自己越来越满意越来越接纳越来越爱自己后，对孩子也越来越接纳和满意也懂得怎么去更好的爱到他们。对于我以前以及爸爸以前对他们做错的事情也真诚的道歉和忏悔，我也认错了放下了我的执着。爸爸妈妈以前对他们的伤害不是他们不好不是他们不好，是爸爸妈妈自己的原因，不是他们的错。不管爸爸妈妈对你们做过什么爸爸妈妈的心是爱你们的想你们好的，只是方式确实不对，爸爸妈妈会不断的成长自己修正自己。在这个家你们是自己的你们平等的被尊重和爱的，你们只需要做自己就可以了。</p><p class="ql-block">大孩子们的笑容也越来越多了，两兄弟现在也不打架吵架了，相处也很有爱很和谐。现在我越来越觉得我们的孩子优秀，比我们优秀，比我们想象的更优秀，我根本没有资格教育他们，且他们也不需要我们教育，他们完全有能力处理好他们自己的事，我们只要在旁边欣赏生命的美好就可以了。对生命的敬畏出来了，感觉自己太渺小了。</p><p class="ql-block">在生命探索这件事上我继续精进学习，饯行，成长自己，加油</p>