镜子练习第十七天——活的没有压力

琰.爱相约

镜子练习第 17 天——活得没有压力

压力是对生命及其不可避免的持续变化感到恐惧的反应。“压力”这个词如今已成为流行语——我们常常用它来当作不为自己的感觉（尤其是恐惧）负责任的借口。但是，如果能将压力与恐惧画上等号——并了解压力很大其实是一种恐惧反应——你就可以开始消除自己对生活中压力的需求了。

一个平静、放松的人既不害怕，也没有压力。所以，如果你觉得有压力，问问自己到底在害怕什么？

记得我五岁左右，应该是七十年代末，家里有好几个孩子，我是最小的一个。那时候学前教育是不收费的，只需交两块五毛钱的书费。不知为何，家里就为这两块五毛钱的书费让我犯了难，没有交费的孩子老师会打发回去，等书费交来了才能进教室。几乎直到上小学五年级，家里都很少让我在规定时间痛痛快快地把书杂费交了。因为这件事，我这个学霸在同学和老师面前很没面子，五岁的孩子就承担起经济的压力，既期盼新学期，又恐惧新学期又要交费。

不过，这样的压力也给我带来了正向的引导。自己有了孩子后，学校让交费，我都是第一时间赶快给孩子办理，为孩子的自信加分；在经济有能力的时候，还会资助家庭有困难交不起学费的孩子，支持一些贫困地区的学生。

在没有信仰之前，我对家庭经济确实有一些压力，偶尔也会感到恐惧。感恩的是，自从我和爱人结婚后，从来没有出现过负债，尤其是近二十年，我信心满满，只要我们是亲手劳作、做正经事，上帝是不会让我们缺乏的，所以再也没有经济方面的压力和恐惧感。因为在真理之中，我的家庭一直在上帝的保守之中，从未为家庭生活、爱人的工作、孩子的学业紧张忧虑过。

如果你有一张长长的忧虑清单，里头列出的项目可能有工作、金钱、家庭，以及最重要的健康。你应该把担忧转换成如何消除恐惧，在觉得安全无虑的状态下生活。你可以试着从镜子练习和说正面肯定句开始。这么做的时候，你就能用正面思想取代限制性的负面想法，创造出平静、喜悦、和谐、没有压力的人生。

当你有压力时，你可以闭上眼睛，慢慢深呼吸，吐气、吸气、吐气，放松并肯定自己：“我释放所有的恐惧。我释放所有的紧张。我很平静。摆脱压力是上帝赐予我的权利。我不愿被消极负面情绪打败。”持续复诵这些肯定句。

“我体验到我内在所有的可能性。”

去年，我在参加一次赋能训练结束后，紧接着又报名参加返回训练做义工教练。在我看来，以我自己的能力是带不了学员要经过的几个月高强度训练的。但因为总教的鼓励，自己也有一份责任心，不愿意把自己的学员中途转给别的教练。我凭着从上帝而来的爱和带领，陪着学员走到训练结束，让他们拿到想要的结果，其中我收获了很多惊喜。

我克服了“我不行”的想法，因为我里面有一个信念：“祂能行”，我是靠着祂给我的力量和爱。

不要抓住种种限制不放，因为它们对你很重要。但是，限制会阻止你去呈现并体现所有的可能性。每次想“我不行”，你就是在限制自己。今天，你是否愿意超越自己，相信一切皆有可能？因为去年体验到了我内在力量的可能性，今年我又报名参加了一个超越我能力的课程，我放下“我不行”，转换成“有祂的同在，我一定行”。