减肥话题

凌云

前几天两会期间，国家卫健委喊出“减肥”口号，让国民大腰围回归正常，可见肥胖人群之大，国家都要出手喊话减肥了。
从寻找到选择一个适合自己的运动，并长期坚持下去，是保持身体活力和健康的有效手段。
　　我庆幸十一年前找到了适合我身心健康的运动手段-瑜伽。十一年的瑜伽习练，体重从最高峰130斤到2019年后，基本稳定在121-123斤，期间没有刻意节食，身形发生很大变化，从虚胖到结实健康，这都是瑜伽带给我的好处。同样过去的十一年，我同学没有做任何锻炼，体重已从121斤长到现在的130斤，平均每年长一斤，看着一年一斤不多，但是通过时间一对比，就看出差距来了，同学现在一干活就腰疼腿疼胳膊疼，各种疼，同学开玩笑说自己的腿咋变得越来越短了呀[捂脸]，我多次让她找一个适合自己的锻炼方式行动起来，她都找各种借口，这次国家喊话减肥，我再给她鼓鼓劲儿，让她动起来，能跟我一起练瑜伽最好。