为什么心脏病患者要限盐？

伊凡

　　大家肯定都听说过，盐吃多了对心脏可不好。那到底吃多少盐算多呢？首先让我们了解一下钠、心脏和健康之间的关系吧。

一、盐和心脏的关系钠其实是我们身体需要的一种矿物质，它对神经和肌肉能正常工作可起着不小的作用呢，还能帮忙让身体里的体液保持在一个合适的平衡状态。可这个体液平衡呀，特别微妙。要是吃进去的钠太多了，就会让身体里的体液排不出去，留在身体里，这样一来，血压就会升高。大家可别小瞧了高血压呀，它可是心脏病发作、中风，还有心力衰竭这些大病的主要“病根”呢。所以，要是已经得了高血压、心脏病，或者有得这些病的风险，那就得格外留意自己吃进去的钠盐有多少。

二、到底多少钠算标准的呢?其实不用吃太多钠就能满足身体需求。 1.一般的推荐量

我们每天吃的钠最好控制在2300㎎以下哦。这2300㎎就好比是你每天早上拿到的一张借记卡，可不能在一个地方就把这钱全花光啦，要是超支了，那你就得付出代价，这个代价就是血压升高。这2300㎎是你一天的总摄入量，差不多就相当于1平茶匙的盐。

2.高血压患者

要是已经得了高血压，那就得更严格控制钠的摄入量。几乎所有高血压患者都得吃低钠的食物。每天吃的钠最多不能超过2300㎎，要是能控制在1500㎎以下就更好了。为什么要这么严格控制呢？因为把血压降下来，可是降低得心脏病风险的一个重要办法呢。

3.心力衰竭患者心力衰竭的患者也得吃低钠饮食。要是吃太多盐，心脏和肺部周围就会积液，这样心脏就得更卖力地工作，负担可就重。一般来说呢，对于心力衰竭患者，把每天的钠摄入量限制在2000mg，特别是那些还同时患有高血压的患者。所以，心力衰竭患者一定要控每天摄入钠盐的量。