春的思绪~2025年如何转运

谢丹纯

已经许久没有写日记了，今晚突然又想记录点小美好。

最近很忙碌，但是又觉得忙中带着快乐，也许是真正理解了“允许，接纳，包容，善待以及真诚。”

弘一法师说：“当你的修为越来越高时，就会真正理解周围每一个人，没有好坏，没有对错，只是各自处在不同的能量频率中，显化出了不同的状态，做了不同的选择，有了不同的语言和行为，明白到了这一点，你就会生出真正的爱和慈悲，也就会允许，接纳，包容，善待以及真诚。”

我们来聊一聊一个人转运最快的方式：养成高能量体质！

听过这样一句话："能量，是一个人内在的精气神，你有什么样的能量，就有什么样的人生。"每一个运气变好的人，都是从守住自己的能量开始的。

那么，具体怎么做呢?

今天记录分享一下我这些年来从消耗到平静从迷茫到内聚的经验和步骤。

1、建立"活在当下"的强烈意识。

人之所以内耗，很大一部分原因就是过度反思过去，过份思虑未来。但事实上，已经过去的和未发生的事情都是假

的，我们能握住的只有现在。泰戈尔笔下有这样一段话：有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一就轻盈了。

人到中年，我们一定要学会精神上的断舍离。

断，无能无力之事；

舍，不可管不可控之人；

离，心中烦欲执着之念；

清空生命中所有的"不必需、不合适、不自在”，我们才有力量完成当下之事。当然，看文一时爽，真到了跟前会忘..已 所以，我们要建立的是一种意识。即人类的大脑其实是有个开关的，只要我们觉察到自己陷入了到这种困境，及时提

醒自己，继续想下去，也解决不了任何问题。站起身深呼吸、喝杯水、离开当前这个环境五分钟，然后积极地投入到具体的事务中。

2、认清自己手上的牌，接地气地活着。讲真，我觉得信息爆炸是有带来一些副作用的。尤其是，互联网随处可见履历光鲜、完美优秀的人。

他们的存在让我们真实地感受到了生活差异，也慢慢地生出了一些自惭形秽。但世界上有基因彩票存在啊，有家庭条件不同啊，有机会难得啊.所以，不要比，不要因为别人发光，就觉得自己暗淡。也不要怨，不要因为别人命好，就怪罪世界不公。我真正开始做到能量内收，就是从接纳自己开始的。

我彻底地承认了我就是一个普通人，长相普通、能力普通、有很多缺点、已全部拥有的资源不过是家里的这几个人和每天24小时的时间。那时起，我放下了所有不切实际的愿望，放下了对老公对家人的要求标准，放下了内心一个小女生的浪漫幻想。和家人处好关系，减少开支，不再被节日和消费主义洗脑，踏踏实实地工作，闲时看书学习精进自己。

3、不活在别人的评价里，不管是好的还是坏的。用一个词形容就是平视自己。不管别人赞扬也好，贬损也罢，都不往心里去。因为，我们自己清楚自己手上的牌，也清楚自己的能力边界啊。

外人说什么，都不过是他的投射和课题。突然地献殷勤，可能是有求于人，看似"为我们好"的心直口快，也可能是不符合他的利益和三观.就连和老公吵架，大部份的攻击和指责也都是来自于气急败坏。所以，请淡定点，勇敢地走出聚光灯效应。

作为一个成年人，我们的一餐一饭都需要自我负责，又不是小时候，大人不开心了就可以断我们零花钱的年纪。话说就说了，事做就做了，无论再糗，别人讨论三句就忘了。

毕竟，大家都挺忙的，谁家不是一堆事，哪来的那么多时间"关心"咱呢。别总是害怕这个担心那个，也别来来回

回思考最优做法。人活着，就是不在意世人的眼光和评价，大胆形成自己的风格就好了。

穿衣、说话、行文、做事…统统不扭捏不纠结，时间自会帮我们留下同频的人。

4、别担忧孩子的未来。不够关心自己、不懂自己的心，要么焦虑孩子的学习生活习惯和未来前景···

左一个卡点想不开，半天无心做事，右一个选择，半天无法周全。思考着思考着，一天过去了，啥也没干，还把自己累了个心力憔悴。

能量啊，亲爱的姐妹们。必须要扎心地告诉大家，人和人之间，就是一场能量的博弈。

做妈妈，你是快乐的，你是积极的，你的人生是丰富多彩的，孩子自然能看到

希望，自然以你为榜样，自然明白日子该怎么过。做妻子，你是独立的，你是有自我价值的，你周身洋溢的是自信强大，伴侣自然会判断，自然也会感受到，自然会去衡量和调整自己的行为。大道至简，无欲则刚，无为而无不为。

我们真正能做的，自始至终，都只有

改变自己。觉醒后的每一天，我都在提醒自己，人不可能狂妄到“管住”另一个人。最多，是影响。

所以，把用在他人身上的能量都收回来，关注自己、管住自己。做到这样，就已经是顶顶了不起的了。

5、找到人生主线，并认真执行。不知道别人什么样，但我个人以为，自信和安全感是通过验证获得的。

即，我能够完成这项工作，我一个人可以独处，我有办法赚到自己生活所需的钱，我现在去到一个新的地方也能快速适应。只有不断地反复地验证到以上这些，我们才能真正实现相信自己。相信了自己，第二天早上起来能量才是满满

的。否则仅仅是依靠睡了一觉的那种生理恢复，很难热情洋溢地面对生活的挑战。甚至是，一醒来，内心力量就是负的。

所以，去做事，做自己力所能及的事，做自己手头上的事。

6、打造一个能量"蓄水"系统，随时补给。一个稳定的状态，必然是一个体系，有消耗，有输入。我特别特别理解中年女人的那种压力和无助。老公、孩子、父母、公婆…这些关系中，能给自己提供能量的很少，反而还要吸自己的能量。再加上，做事、提升自己，如果长期处于亏损严重的情况，人是会出事的。

所以，我们要想办法给自己打造一个能量蓄水系统。

保持充足的睡眠，哪怕是和伴侣吵架，明天有重要的事，都要想办法入睡，实在不行，服用褪黑素、开着电视、听喜马拉雅，反正总之，不透支身体。

远离负面的东西和社交，比如悲惨的故事、热点事件、低沉到音乐、祥林嫂式的吐槽、戾气较肿的群等等。

多看名人传记，历史书籍，正能量的文字，从他人的经历中汲取到力量和信心，看开自己的生活和现状。

自己爱自己，而不是期望别人来爱你。人和人之间，讲究的是吸引是舒适是利益，一旦期望.就有失望，唯有自爱是永远坚固的。

不拿别人的价值观来衡量自己，昨天我还在星球分享自己简直就是在帮衣服打工，但那又怎样?我辛辛苦苦赚钱，然后满足自己的诉求，我开心就好了，不需要符合谁的标准。有自己的小圈子，有研究表明，和闺蜜吐槽十分钟相当于做

了一小时的心理咨询。女孩子，交几个知根知底、臭味相投的朋友很有必要。周末的安排，请兼顾自己。至少安排一段充分放松的时间，去自己喜欢的地方溜达一下，组合几个家庭一起搭帐篷，和亲朋好友约个饭，等孩子睡着叫个烤串喝杯啤酒。

总之休息好了，人才能好。

总结一句话，蓄能就是去做那些让自己快乐的事。根据吸引力法则"我们身边的一切，都是自己吸引而来的。”谈转运，听起来似乎有些玄学，但当我们把精力用在正确的事情上，日复一日，前

途明亮是必然。最后，什么时间都来得及。

从前已逝，我们追求的永远是往后余生更自恰更舒展更幸福。

杨绛先生说过："一岁有一岁的味道，一

站有一站的风景，你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是你伤感的理由，纵使眼里写满故事，脸上依然不漏风霜，你吞下的所有委屈，终将喂大你的格局。”

所以，尽管向前走。走到春暖花开，走到苦尽甘来，向前走的路上总会有鲜花盛开。