<p class="ql-block">每一个母亲都不缺乏爱孩子，想要协调和成全孩子的意愿。但是要想成全一个生命，让他的能力得以自然发展不受阻碍，光有爱的意愿是不够的，还需要我们拥有爱的能力，落实到实际中就需要母亲提升两种素养，一种是知识素养，二种是生命素养。</p><p class="ql-block">知识素养我想很多父母都能理解，生命素养课题很大，会影响一个孩子的全身心。</p><p class="ql-block">从养育三个孩子的生命体验中，我感知影响生命终生情绪问题，几乎都来自生命的最早期，因为母亲在孕期的心理状态会让胎儿形成一种先在的精神基因。其实，不只是孕期，对人生影响最大的0-6岁这个阶段的身心发展，也需要一个身心稳定的母亲，同时也要有一个充满爱与温情的家庭。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">记得孕育家中老大那会儿，做为新手妈妈根本不懂生命，也不知道自己的情绪会给孩子带来什么样的伤害，面对公婆的刁难，对抗较劲，三天五头不是吵就是闹，对先生充满抱怨，对生活失去失望，更可怕没有敬畏生命的心，完全没有意识到自己是个孕妇，肚子里面正孕育一个活生生的人，而不是一个肉坨，所以毫无顾忌地发脾气，说一些嫌弃女儿，不想要的话，结果家人之间的亲情因情绪的对抗而疏离，女儿严重性缺乏安全感，撞南墙进课堂，生活的苦，一定会令自己觉醒。</p><p class="ql-block">我深知只要不修练，不提升生命素养，照样有很多道理即使知道，也做不到。所以提升学习，认真实践是关键。</p> <p class="ql-block">重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。关于情绪管理，我们常常会陷入一个认知的误区，会觉得情绪管理嘛，那就是忍着呗，但很多时候恰恰是因为过多的忍耐，导致了情绪最终的失控。</p><p class="ql-block">因此真正的情绪管理，应该是根本就不起情绪，而不是起了情绪再把它给压下去。</p><p class="ql-block">在我们的日常生活中，有的人会把情绪失控当做爱的表现，比如有的人会打孩子，然后说这是因为爱孩子，但是往往没有注意到，这更多的是对自己失控行为的合理化，这些现象连自己都没有意识到，自己实际上是在释放情绪。</p><p class="ql-block">你看，在亲密关系里，没有恰当的情绪管理，往往就会出现类似的以爱之名的伤害。</p><p class="ql-block">所以，情绪管理的作用之一就是避免这样的伤害产生，当然，情绪管理不等于要消灭我们的情绪，我们知道情绪是潜意识对我们的提示和驱动，在不伤害他人的前提下，我们完全可以由着自己心的指引去做事，其实就是顺着情绪的驱动去做事。</p><p class="ql-block">因此，情绪管理的基本功不是消灭情绪，而是察觉情绪，当我们察觉到自己的情绪的时候，我们就更可能利用它，而不是被它控制。</p><p class="ql-block">那么，要怎么做到察觉自己的情绪呢？这就得依靠日常的训练了，内观自己的起心动念，保持客观、穿越情绪按钮、放下对和错。</p>