<p class="ql-block">为什么看到家委会成员那么火热聊天，自己会有“我不好”的感觉。我没有那么多时间进入他们的内容是不是我不好？我没有合群融入是不是我不好？我没有那么投入是不是我不好？为什会攻击自己。我的职责是负责文娱方面的一块，讨论可以参加也可以不参加，我可以做的是问一下负责人我的任务有哪些。不必内疚自责。可是为什么我会内疚自责，跟你们不一样的我是不是不会被接纳？亲爱的自己,你接纳自己了吗？你对自己满意吗？你每天坚持阅读、反思、（比如昨晚与小宝相处，看到小宝没有进入状态可以给予支持，可以选择跟她站在一起，看到她的困境，想做但缺乏一些助力，非指责发火）、思考践行觉察。</p><p class="ql-block">这份不安全感、胡思乱想时，可以看看自己每天做的事，问问自己虚度了吗？＋自己的动机（我想集中精力在重要事上面、我想通过学习践行帮助其他人减轻痛苦）＋可以向对方解释一下，剩余的就不是我的事了。我把自己能做的一块做好。</p><p class="ql-block">为什么回会有酸葡萄心里，就你们叽里呱啦会做事，吃的太空了，忙都忙死了，还每天几百条信息。不评判、看到对方的热心、做自己力所能及的事。</p><p class="ql-block">为什么酸，啊呀老师看到他们这么多付出，肯定重视她们多一些。我想要得到老师认可关注，得不到就先说一下别人不好，就是你们做了那么多让我无法脱引而出，亲爱的自己你可以做些什么让自己有另一个出路且适合自己的呢？你不正在做嘛，每天给孩子赋能，让孩子有好习惯，用自己孩子的正能量引导不也是在助力老师,助力班级吗？百花齐放，美美一共，你有你的光彩，我有我的光彩。</p>