为什么老公没有给我转钱买龙虾我会这么憋屈？

心里闷闷的，压抑着，很不舒服，像一个没有被满足的孩子，为什么你连龙虾都不给我买，还很愤怒，你个渣男，一百块钱都不给我，难

2025-05-04

不肯解释的原因找到了＋继续找亏欠感来自哪里，为什么会有亏欠感（二手思维＋应该思维）

为什么我容易有内疚感，比如这次义卖，我很热心的参与，中间有事情耽搁没有那么多精力（我的演出假大宝生病发烧），我过去义卖。

2025-05-03

觉察：蒋老师强迫的灌输与老公的反着来的倔强

这两天蒋老师的说教让我感受到了从小来自妈妈的强迫灌输,我似乎嗅到了那个味道，勾起了我从小受压迫后对妈妈的反感，抗争。但我知

2025-05-03

五一长假在爸妈家的感受与觉察一她们把评价投射到了我身上

听到爸妈的愤怒,不满，自己状态一般，我就选择离开了那个场域。让我反感，不舒服，看到了小时候的自己就被他们两个语言攻击，脖子

2025-05-03

职场中觉察不舒服的点

看到别人得到成绩为什么嫉妒，戳痛了是我不好吗，是我无能吗？天呐，这个思维让我怎么活，她的成绩是她的事跟我的自我价值没有关

2025-04-07

觉察与老公的吵架时自己一刹那的愤恨点

看到刚睡醒小宝左眼睁不开，里面有黄黄的小眼屎，我的心一下子就痛了。我的孩子忍受了一天眼睛的难受痒刺痛，让孩子爸爸买的眼药

2025-04-02

觉知日记6

昨晚与老公有摩擦，他觉得我应该怎么样，我感受到他语气的冷酷无情（小事自己要弄好，每个人都忙的,烦死了。）反感并驳斥他你应该

2025-03-01

觉知日记5

你必须听我的，你这么小就这么有主意，以后我还能管住你，我要通过这件小事控制住你，我的内心有恐惧,怕你像脱缰的野马不好管束，

2025-02-27

觉知日记4

为什么看到家委会成员那么火热聊天，自己会有“我不好”的感觉。我没有那么多时间进入他们的内容是不是我不好？我没有合群融入是

2025-02-26

觉知日记3

刚才一大段文字复制过来时中途弄丢了，觉到是安全感的缺失。安全感缺失的背后是自我价值感的不足。根源就是自我价值观。苍天……

2025-02-21