太极站桩的《抱元守一》

恬淡静心

“抱元守一”是常见名词术语，意思不是手抱“圆”这个元，指的是身体气血充盈饱满的状态不丢掉。不管你是哪种桩形都要热能阳升筋骨伸拔打开，才能达到内养脏腑外强筋骨的作用，内在消化系统呼应后天之元脾，外在筋骨强壮呼应肾气先天之元。“守一”不是守一个的部位、丹田、丹轮、海底、命门、周天，这个“一”指的就是自己与天地呼应的感知力，知天地运行应内在运行。呼吸日月流转、热能阴阳变化、自己热能增加毛孔打开会灵敏觉知自然的温度变化，天之气、地之精、人之灵纳天地精气养一身之元，感受、感知、发现一个前所未有的自己，感受身体与自然相融合一。撕开受后天意识、知识所蒙蔽的感知能力，进入一种遨游自然天地的境这是愉悦幸福的。是自己的一片天地观自己、观天地顺其而变天人合一、道法自然，每个人都生而神灵。