<p class="ql-block"> 辟谷第三天，我居然还活着！</p><p class="ql-block"> 这一天，低开高走。</p><p class="ql-block"> 前一天晚上失眠，夜里三点多才睡着，早上五点多就醒了，体力严重不支。七点勉强爬起来，心跳快，天旋地转。量了一下血压，高压90，低压52，低压低的吓人，查了一下，担心心肌缺血，赶紧煮了点盐水，喝了躺床上休息了三分钟左右，再去量，血压就恢复正常了。</p><p class="ql-block"> 体重没有特别明显的变化，54.35kg，比前一天晚上减少了5两。晚上8点称了一下，53.75kg，12小时总共减重1.2斤。</p><p class="ql-block"> 工作日很忙，连续跑了三个地方，谈话时间超过3个小时，但底气挺足，没有气虚的感觉。11点格茶，中间被打断了，喝了四杯左右。</p> <p class="ql-block"> 中午没有时间午休，很困，但心跳快。所以又含了一颗枣核，剩下的枣肉泡水喝了。下午开会神清气爽，一直到五点才有了困意，眯着眼偷偷打了盹，也就一分钟又醒了。</p><p class="ql-block"> 今天没打到车，担心迟到所以还是开车了，但是体力够，车感回来了。</p><p class="ql-block"> 总的来说，饥饿不仅是身体的考验，更是心灵的磨砺。这一天的经验就是当你感觉有问题的时候，及时将注意力调整到呼吸上，补补气，做摇橹吞津的练习，不适感很快就克服了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 胜人者有力，自胜者强。辟谷是一场自己与自己的较量，战胜别人的只能说有力量，而能克服自身的缺点才是真正强大。加油，明天就是第四天，迫不及待想要体验身体里第二套系统启动的感觉了！</p>