<p class="ql-block">今天中午一大家人聚餐，席间大家聊到现在的中年人，上有老，下有小，即使退休了，比上班还要忙活，还要累，看着大家这种心态的面对生活，唉，有点……</p><p class="ql-block">但很值得庆幸的是，我现在觉醒了，每天早上5：30坚持起床锻炼身体，整个人精神状态由原来的萎靡不振到现在精气神十足身体素质越来越好</p><p class="ql-block">所以，建议每一位朋友都开始锻炼身体，比如练习八段锦，动功，冥想，跑步，等等一些功法，只要坚持锻炼就会看到效果的</p><p class="ql-block">这样先学会爱好自己，先把自己照顾好，让自己身心愉悦，才有能力照顾身边的人，在上边老人下边孩子需要我们的时候，才能带着美好的心情和棒棒的身体去照顾好他们</p><p class="ql-block">真心祝福每一位朋友都开始动起来，开始关注我们自己的身体健康吧！</p><p class="ql-block"><br></p>