从“笨笨的小孩”到内心的成长

Grace Yan

笨笨的小孩

“笨笨的小孩”是我从儿时到大学期间，给自己贴上的内心标签。这种标签源于一种深沉的自卑感，那种自卑感如同牢笼一般，将我捆绑住。2016年，我的大学专业课老师来到美国与我们同住半年，她也是我中学和高中阶段的专业课老师。一次谈话中，我聊起过往的经历，提到笨笨的小孩的自卑感。让我意外的是，她满脸疑惑地问：“为什么你会自卑？你整个大学期间成绩一直是年级第一啊。”

那时，我从未因为成绩好而感到自豪。对我而言，成绩只是一个安慰，因为我始终觉得自己并不是一个聪明的人，仅仅是一个勤奋的人。在体育院校，许多同学忙于训练，没有把心思放在学习上，而我只是比他们多花了一点心思罢了。

这个“笨笨的小孩”的标签并不是家庭环境赋予我的。小时候，父母忙于生计，无暇顾及我的学业，也没有对我提出特别的要求。我是那个对自己有要求的孩子。这种自我要求源于性格，我善于观察，从小就发现同龄人中有人学习新技能比我快，记忆力比我强，而我没有这些天然的优势，于是便将自己归结为一个“笨笨的小孩”。

这个标签跟随了我二十多年，直到我成为母亲。在大学时通过工作表现出色，回首过往，才发现自己并不是那个“笨笨的小孩”。原来，是我的执念让我陷入了一个无限循环。我太执着于得到外界的认可，太执着于成为最好的那一个，太执着于与他人比较。这些执念消耗了我的心力，让我始终觉得自己不够好。

在“笨笨的小孩”的视角里，我从未觉得自己美好过。那时的我看到的只是缺点，比如眉毛太粗、鼻子太大等。这样的认知无限制地限制了我的才能。直到后来，我逐步放下执念，那个不一样的小孩才真正长大。

在成长过程中，我曾执着于把学习能力的快慢当作聪明的唯一标准，仿佛学得快就是优秀的代名词。然而，工作后才发现，学习速度不过是众多能力中的一个很小部分。要把一件事情做好，需要的是各种综合能力的配合，比如解决问题的能力、沟通协作的能力、情绪管理和创新思维等。这让我逐渐明白，执着于学习快慢的比较，只会让人陷入不必要的压力和焦虑。

一旦放下这种执念，心力回归专注，内心变得平静，学习效率反而自然提高。同时，我也认识到，学习效率的真正提升，不在于表面速度，而在于综合知识体系的构建和融会贯通的能力。通过将知识系统化，深入理解并灵活应用，才能让学习真正为我所用。这种深度的学习方式，让我不仅提升了效率，也学会以更加从容的态度面对复杂的挑战。

这段经历让我明白，成长的关键不在于追求学得快，而在于学得深，接受自己的节奏，并用综合能力去应对人生的各种挑战。

内心对“笨笨小孩”的执念，常常会成为负能量的源头。当遇到挑战时，这种执念会让人第一时间自我否定，仿佛所有的困难都证明了自己的无能。更糟的是，每一次自我否定之后，采取的行为模式却往往是逃避，甚至彻底放弃。而如果家长或他人随意用“懒惰”“不负责任”“愚笨”“不够坚强”这样的标签去评价孩子，不仅无法解决问题，反而会造成二次伤害，加深那个“笨笨小孩”的错误认知。

当我学会放下对“笨笨小孩”的执念，内心的世界变得豁然开朗。面对挑战时，脑海中不再有“困难”的概念，取而代之的是“如何解决问题”的冷静思考。迎难而上，不是硬扛，而是一种自然的专注和条理清晰的行动力。不急不躁，只问耕耘，不问结果，这样的心态让我真正体会到洒脱与从容。

这种转变带来了许多正面的改变：事情一旦迎刃而解，正反馈逐渐形成，心理暗示也变得阳光而积极。即使有些目标短时间内无法达成，我也不再陷入焦虑或自我否定的内耗。开始明白，成事在于因缘际会，勉强自己只会徒增压力。与其让思维固守于“强者”的标签，不如以柔和的心态面对每一件事，在行动中找到真正的力量与平衡。

在“笨笨小孩”的成长历程中，我的认知体系经历了一个巨大的变化：不再以他人的优秀作为衡量自己成功的标准，也不再以世俗所谓的成功作为唯一的成就标杆。这并不意味着我选择躺平，而是更加注重内在的成长和自我的充实。

成功不再是一种单一的外部评价，而是一个阶梯式的发展过程。在这个过程中，每克服一次内心的恐惧，每勇敢面对一次挑战，都是属于自己的成功。这让我意识到，成功的定义是多元化的，不应被外部世界的单一标准所绑架。

内心的宁静、爱人的能力、以及活在当下的从容，都是自我成就的重要组成部分。它们不仅带来了内在的满足，也让我更加真实地面对生活。成功不再是追求外在的认同，而是与自我和解，与内心和平相处，这种从容和自信才是人生最大的成就之一。

从“笨笨的小孩”到内心的成长

1. 成为母亲：付出比得到更幸福

成为母亲后，我的视角开始发生转变。我开始明白，孩子的成长有自己的节奏，他们无需追求完美或成为“第一”。照顾孩子的过程中，我体验到一种全新的幸福：付出的满足感远胜于得到的喜悦。我逐渐认识到，接纳自己的不完美，也是成长的一部分。

2. 家人和伴侣的支持：爱与肯定的力量

我很幸运，有一个无条件支持我的家庭，以及一位无论我做什么都毫不吝啬给予肯定的伴侣。他们的爱与包容，让我内心逐渐变得坚韧。这份支持让我学会重新看待自己，摆脱自卑的枷锁。

3. 坚持不懈的自我成长

在自卑中，我始终没有放弃自我成长。即使曾经觉得自己“笨笨的”，我依然努力用自己的方式突破每一个障碍。回首过去，我感谢那个坚持不懈、勇敢面对挑战的自己。

4. 人生中的善缘与传递善意

我的成长离不开许多善缘——朋友、老师、同事，甚至是不经意间的陌生人的善意。这些善念和支持如灯塔一般，指引我走出阴霾。而我也希望，将这种善意继续传递下去，因为不经意的善念，可能为他人打开一扇心灵的窗。

父母如何支持“笨笨的小孩”重新建立健康的自我认知

我的经历让我明白，每个孩子都可能因为自卑或不自信而为自己贴上负面的标签。作为父母或教育者，可以通过以下六个方面，帮助孩子重新建立健康的自我认知：

1. 建立内在价值观而非外在比较

• 鼓励孩子关注自己的成长和努力，而不是与他人比较。帮助他们认识到，每个人都有独特的成长曲线。

• 教育孩子将目标设定在“进步”上，而不是追求“完美”或“第一名”。

2. 提供无条件的接纳和支持

• 用无条件的爱告诉孩子，无论成败，他们都是被爱的。

• 多用语言和行动鼓励孩子，比如赞扬他们努力的过程，而不仅仅是结果。

3. 教导孩子发现并接纳自己的独特性

• 每个孩子都有自己的优势和潜力。父母可以帮助孩子认识到并欣赏自己的特质。

• 与孩子一起探索兴趣爱好，找到让他们感到自信的领域。

4. 减少负面标签

• 避免贴标签，无论是孩子给自己贴的，还是父母无意中说的。

• 如果孩子已有负面认知，可以通过倾听和引导，用“努力的”“坚持的”等正向评价替代负面的标签。

5. 帮助孩子建立健康的自我对话

• 教导孩子用积极的语言与自己对话，比如用“我正在进步”代替“我永远做不好”。

• 帮助他们分析内心的负面声音，认识到这些声音往往来源于比较，而非真实的能力。

6. 营造自由发展的环境

• 为孩子提供一个鼓励试错的环境，让他们敢于失败并从中学习。

• 不要让孩子觉得成绩或外在表现是衡量价值的唯一标准，而是引导他们从多元的角度看待成长。

从“笨笨的小孩”到今天的自己，是家庭的爱、伴侣的支持、自我的坚持，以及社会中的善缘塑造了我的成长。这让我深刻意识到，给予孩子无条件的爱、尊重他们的独特性，并提供一个安全、自由的成长环境，是他们建立自信与爱的能力的关键。通过我们的善念和善意，不仅能帮助孩子走出自卑的阴影，也能让这个世界充满更多拥有爱的能力的人。