36式吴氏太极剑拳谱、正面、背面演示（吴阿敏）

꧁梦之蓝꧂

预备式：左手握剑，右手剑指，呼吸自然，目视前方

‍1.起势：提左脚开步，屈膝下蹲，两手由体侧画弧外展前伸，左脚提起成虚步（脚跟着地），两手相合，弓步前挤（川字步，两脚平行，脚外侧与肩同宽），剑指前穿，左脚内扣，右转90°（正西），右脚出步悬臂（手心向上），弓步前挤。剑指旋转前伸（右斜15°），屈膝后坐，向后回捋（捋到右腰间），旋臂向左斜前方45°进指，继续画弧，后坐回收回指，扣脚前按，斜拉，剑指收到耳侧，左手持剑画弧，搂膝弓腿进指，右脚以脚掌为轴，收脚跟，剑指悬臂平展（半马步），蹬脚跟展开，屈肘回收。

‍2.分剑七星：右手换手接剑，向前平伸分剑，左脚上步，弓步横撩，扣脚立剑，歇步下压，起身上托（独立托剑）

‍3.上步遮膝【西北】：屈膝剑下落，微向右转体，点腿虚步，左脚以掌为轴调整，剑斜下反撩

‍4.翻身劈剑：同时提膝提剑，剑指下落，向斜后撤步，脚掌落地，前转，弓步劈剑，亮指于头顶

‍5.进步取膝：左剑指下落，右手落膝上，左脚收脚跟拧转，向左后方转身，剑指画弧，右腿上前成弓步，剑向下扫剑，剑指合到剑柄处

‍6.卧虎当门：左脚收脚跟，剑指旋转，剑下落，抽剑向上托，丁步托剑

‍7.艄公摇橹：右脚向斜前方摆脚出步，剑指推剑，剑尖到左脚后跟，向外画弧平展

‍8.顺水推舟：剑向左沉，左脚上步，收到腹前，右脚上步，弓步直刺（刺对方喉部）

‍9.眉中点赤：屈膝后坐，剑向左截剑，剑指收至腰侧，旋臂剑向外翻，剑指到右肋处，重心前移，左脚上步，斜前方点剑上指（点高一些）

‍第二段：

‍‍10.反剪腕：回头剪剑，眼看剑尖，剑指落到剑柄，向后撤步穿刺

‍11.翻身劈剑：右脚提膝，左脚扣转（西南-东北），双手持剑，绞把立剑，上步劈剑，架指

‍12.猿猴舒臂：屈膝后坐，剑尖上崩向左截，脚跟外推，旋转格挡翻剑，剑收到太阳穴下面，向斜下方反刺（东北），剑指收到小臂内侧

‍13.沛公斩蛇：后坐沉肩收腕，仰面云剑分开，虚步下截，手心按压在。 （三段斩蛇）

‍14.海底擒鳖：摆脚（向南），剑尖向后平穿，向上起，扣脚压剑（西），屈膝下蹲

‍15.魁星提笔：提剑起身，剑指向下

‍16.反手势：回身劈剑（东北），剑指上架，同时分脚

‍17..进步栽剑：收提腿，屈膝转身180度，崩剑，云剑合，插步扫剑分，眼看剑尖，剑尖上挑，剑指坐腕，提膝前移重心，剑前画弧，上步栽剑下刺（刺脚面）

‍18.左右提鞭：松腕剑尖下落，扣腕同时上步转身180度，上挑崩剑45度，剑指在手腕处，向右格挡

‍第三段

‍19.神女散花：左脚向斜后15度撤步，左手按剑，右手变剑指收至腰间，歇步扫剑

‍20.妙手摘星：起身，旋臂云抹，提腿屈肘（膝肘相合），弓步抹剑，剑指从腰间合到剑柄

‍21.迎风掸尘：两手握剑把，收脚右转向右格挡，摆脚向左格挡，剑尖落下来，立剑平端，右弓步刺剑，收脚成丁步，向左格挡，经体前向右格挡，左弓步刺剑

‍22.拨草寻蛇：剑、指分开（左手持剑，向外分，提起（剑指托在手背下）上步落剑（左前45度），画弧收，上步刺（右前45度）手先内旋再外旋，向右斜45度，左斜45度刺

‍23.黄龙绞尾：右手接剑，左手变剑指放在右腋下，向左转体，两手交叉相合，旋臂上举，退步劈剑亮指（右弓步），剑向右后，剑指放在右手臂上，退步劈剑亮指，第三次，剑指落在肩上，退步劈剑亮指（右弓步）

‍24.白蛇吐信：剑指下落，沉腕后坐崩剑，同时右脚尖翘起，并步点剑（与膝同高），斜前方15度，左脚上步，再次崩剑，并步点剑（与胸同高），右脚再上步，崩剑，提膝点剑（与眼睛同高）

‍25.海底捞月、26.灵猫捕鼠、27.左右卧鱼、28.跳涧截拦、29.云照巫山、30.李广射日、31.抱月势、32.单鞭势、33.乌龙摆尾、34.鹞子穿林、35.钩挂连环、36.合太极（收势）